یکی از رسوم جذابی که در اپ‌استور اپل وجود دارد، رایگان شدن نوبتی برخی اپلیکیشن‌های پولی به مدت محدود است. در این پست ۵ اپلیکیشن جذاب و پولی را که در حال حاضر رایگان شده‌اند و بدون نیاز به پرداخت هزینه قابل دانلود هستند، به شما معرفی خواهیم کرد.

AllPass Pro (قیمت ۲.۹۹ دلار) 

AllPass Pro اپلیکیشنی بسیار مفید و کاربردی برای ذخیره‌ی رمزهای عبور شما است که با محیطی بسیار جذاب و امنیتی بسیار بالا طراحی و منتشر شده است. این اپ که با قیمت ۲.۹۹ دلار به فروش می‌رسد در حال حاضر رایگان است. در AllPass Pro شما می‌توانید به‌صورت دسته‌بندی‌شده اطلاعات شخصی خود را وارد کنید و به لطف رمزگذاری قدرتمند آن، از امنیت اطلاعات خود مطمئن باشید. محدودیتی در تعداد رمزهای وارده وجود ندارد و اطلاعات شما به‌صورت خودکار با iCloud سینک خواهد شد. این اپلیکیشن ۶ مگابایت حجم دارد و برای اجرا به نسخه‌ی ۷ یا بالاتر آی‌او‌اس نیاز خواهد داشت. برای دانلود روی تیتر این اپلیکیشن کلیک کنید.

 

PhoneBook Pro (قیمت ۱.۹۹ دلار)

 

 

PhoneBook Pro اپلیکیشنی بسیار زیبا برای مدیریت مخاطبین گوشی است که این امر را با امکاناتی فراوان و کاربردی در محیطی چشم‌نواز در اختیار شما خواهد گذاشت. در این برنامه شما به امکاناتی همچون حذف مخاطبینی که بیش از یک بار در گوشی ذخیره شده‌اند، امکان ارسال گروهی پیام و ایمیل به چند مخاطب به‌صورت یکجا، امکان بوکمارک کردن برخی شماره‌های مهم و پراستفاده، گروه‌بندی مخاطبین در دسته‌هایی همچون دوستان/همکاران و‌...، امکان Merge یا ترکیب کردن چند مخاطب در یک آیتم واحد و‌... دسترسی خواهید داشت. پشتیبان گیری و بازیابی مخاطبین نیز از کاربردهای دیگر این برنامه به‌حساب می‌آید. این اپلیکیشن ۶ مگابایت حجم دارد و برای اجرا به نسخه‌ی ۷ یا بالاتر آی‌او‌اس نیاز خواهد داشت. برای دانلود روی تیتر این اپلیکیشن کلیک کنید.

 

Epica Pro (قیمت ۱.۹۹ دلار)

 

Epica Pro برنامه‌ای بسیار جالب برای گوشی‌های آیفون است که به کمک آن می‌توانید عکس‌های فوق‌العاده جذاب و خلاقانه‌ای ثبت کنید. کافی است به اسکرین شات بالا نگاه کنید تا قابلیت‌ها و افکت‌هایی را که در این برنامه به آن‌ها دسترسی خواهید داشت، مشاهده کنید. اگر از عکاسی ساده یا حتی از فیلترهای یکنواخت شده‌ای که در MSQRD یا‌... وجود دارد، خسته شده‌اید؛ می‌توانید با Epica Pro روح تازه‌ای به عکس‌های خود ببخشید و با کمی خلاقیت، آثار بسیار جالب توجهی به وجود بیاورید. از آنجایی که این نسخه‌ی پولی برنامه است، شاهد هیچ‌گونه تگ یا تبلیغاتی روی نتیجه‌ی خروجی کار نخواهید بود و افکت‌ها و ژست‌های برنامه به‌صورت کامل آزاد و قابل استفاده خواهند بود. همین حالا این برنامه را دانلود کنید تا به افکت‌های جذابی همچون فیلتر هیولا، فانتزی، سرگرم‌کننده، تعطیلات، سحر و جادو، ریش، حیوانات، مسافرت، بال، شیطان، آرایش مو و‌... دسترسی داشته باشید. این اپلیکیشن ۲۸ مگابایت حجم دارد و برای اجرا به نسخه‌ی ۷ یا بالاتر آی‌او‌اس نیاز خواهد داشت. برای دانلود روی تیتر این اپلیکیشن کلیک کنید.

 

Videomator (قیمت ۰.۹۹ دلار) 

 

اگر از فیلم‌برداری‌های ساده خسته شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم Videomator را که در حال حاضر رایگان شده است، دانلود و امتحان کنید. این برنامه افکت‌های جذابی به ویدیوهای شما اضافه می‌کند تا فیلم‌های شما را از ظاهری ساده به شکلی هنری و متفاوت تبدیل کند. افکت‌های موجود در این برنامه اکثرا به رنگ ویدیوها مربوط می‌شوند، از همین رو ممکن است استفاده از آن برای عموم جذاب نباشد؛ اما مطمئنا برای افراد خوش‌ذوقی که قصد ساخت ویدیوهای جذاب و متفاوت دارند، استفاده از افکت‌های این اپلیکیشن می‌توانید نتایج بسیار چشم‌نوازی به وجود بیاورد. این اپلیکیشن ۸ مگابایت حجم دارد و برای اجرا به نسخه‌ی ۶.۱ یا بالاتر آی‌او‌اس نیاز خواهد داشت. برای دانلود روی تیتر این اپلیکیشن کلیک کنید.

FaceFusion (قیمت ۰.۹۹ دلار) 

 

FaceFusion یکی دیگر از اپلیکیشن‌های سرگرم‌کننده‌ی آیفون است که با ایده‌ای جذاب و البته اجرای بسیار حرفه‌ای آن ایده توانسته اپلیکیشن بسیار جالبی به وجود بیاورد که شاید پیش از این نمونه‌ی آن را تنها در کامپیوتر دیده بودیم. در FaceFusion شما می‌توانید با مشخص کردن ۲ چهره‌ی متفاوت و انجام تنظیمات لازم، آن‌ها را با هم ترکیب کنید و چهره‌ی جدیدی به وجود بیاورید که به هر دو چهره‌ی قبلی شباهت داشته باشد. اگر دوست دارید خودتان را به بازیگر موردعلاقه‌تان شبیه کنید یا حتی در ایده‌ای فانتزی با ترکیب صورت خود و شریک زندگی‌تان صورت احتمالی فرزند خود را ببینید، می‌توانید FaceFusion را که در حال حاضر رایگان شده است، دانلود و امتحان کنید. توصیه شده است که برای رسیدن به نتایج بهتر، حتما از عکس‌های استانداردی استفاده کنید که در آن، صورت اشخاص به شکل مستقیم رو به دوربین است. امکان ذخیره‌ی آفلاین عکس نهایی، یا اشتراک‌گذاری آن در شبکه‌های اجتماعی نیز در برنامه گنجانده شده است. این اپلیکیشن ۴۰ مگابایت حجم دارد و برای اجرا به نسخه‌ی ۶ یا بالاتر آی‌او‌اس نیاز خواهد داشت. برای دانلود روی تیتر این اپلیکیشن کلیک کنید.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

اینستاگرام شبکه‌ی اجتماعی است که کاربران زیادی در ایران دارد. برای آموزش‌های کامل می‌توانید به مطلب «آموزش جامع اینستاگرام: تمامی ترفندها از صفر تا صد» مراجعه کنید. اما نکاتی نیز هستند که شما را به یک کاربر حرفه‌ای اینستاگرام تبدیل می‌کنند.

۱. استاد اینستاگرام شوید

اینستاگرام

اینستاگرام بر یک هدف تمرکز کرده است: ارتباط بصری با افراد دیگر. اعضای سرویس اشتراک‌گذاری تصاویر متعلق به فیس‌بوک، عکس می‌گیرند، ویرایش می‌کنند، فالو می‌کنند و برای تصاویر و ویدئوهای همه، از دوستان و خانواده گرفته تا سلبریتی‌ها و دیگر افراد مهم کامنت و نظر می‌گذارند. جدا از هدف شما برای استفاده از اینستاگرام، راه‌های زیادی برای قدرت‌دهی و شخصی‌سازی تجربه استفاده از این برنامه وجود دارد.

ویدئوی زنده در قسمت استوری اینستاگرام را در نظر داشته باشید؛ این ویژگی به شما اجازه می‌دهد ویدئوهای زودگذر مشابه اسنپ چت پست کنید. شما می‌توانید ویدئوهای زنده به مدت یک ساعت ضبط کنید، در حالی که دوستان شما نیز برای تماشا، لایک یا نظردهی به‌محض پخش ویدئو، از آن مطلع می‌شوند. ویژگی جستجو به تماشاگران این امکان را می‌دهد تا از پخش دیگر ویدئوهای زنده نیز مطلع شوند، امکان تماشای ویدئو پس از اتمام پخش زنده آن وجود نخواهد داشت. این ویژگی در اواخر نوامبر به‌صورت محدود منتشر شد و اخیرا برای تمام مناطق نیز در دسترس قرار گرفته است.

۲. از بومرنگ اینستاگرام استفاده کنید

بومرنگ اینستاگرام

بومرنگ یک اپلیکیشن مستقل است که می‌توانید به‌صورت مستقیم نیز درون اینستاگرام به آن دسترسی داشته باشید. کارآیی آن، ضبط پیاپی تصاویر تا تعداد ۱۰ عدد و اتصال آن‌ها به یکدیگر در قالب یک ویدئوی پخش سریع است. بعد از اینکه تصاویر خود را با فشار یک دکمه در حالت افقی یا عمودی گرفتید، می‌توانید روی آن‌ها فیلتر یا عناصر اضافی قرار دهید و سپس آن‌ها در اینستاگرام به اشتراک بگذارید. بومرنگ به‌طور خودکار ویدئوی ضبط‌شده را برای اشتراک‌گذاری‌های بعدی در گوشی شما ذخیره می‌کند.

۳. با (Layout) تصاویر کُلاژ بسازید

Layout تصاویر اینستاگرام

ویژگی Layout اینستاگرام که چندین تصویر مختلف را در قالب یک تصویر واحد ترکیب می‌کند، هم در داخل اینستاگرام و هم به‌عنوان یک اپلیکیشن مستقل در گوگل پلی یا اپ استور قابل دسترسی است. با اجرای Layout پیش‌نمایشی از لایه‌های سفارشی و امکان انتخاب تصاویر دلخواه از داخل پوشه دوربین برای قرارگیری داخل آن‌ها به شما داده می‌شود. گزینه Faces تمام تصاویری را که شامل افراد هستند، نمایش می‌دهد. کشیدن و رها ساختن تصاویر برای بازچیدن آن‌ها و زوم یا رهاسازی آن‌ها برای تنظیم سایز و تأکید استفاده می‌شود. سپس شما می‌توانید برای ساخت تصاویر جایگذاری شده و جذاب، آن‌ها را وارونه کنید، بچرخانید یا از افکت‌های آینه‌ای اپلیکیشن استفاده کنید.

۴. پست خود را بعد از ارسال ویرایش کنید

ویرایش پست اینستاگرام

توییتر ممکن است فاقد امکانات ویرایش باشد، اما در اینستاگرام شما می‌توانید پست اصلی خود را بدون اینکه مجبور به حذف و دوباره‌کاری شوید، ویرایش کنید. کافی است در تصویر مورد، دکمه سه‌نقطه در گوشه بالای صفحه را فشار دهید و گزینه Edit یا ویرایش را انتخاب کنید. سپس شما می‌توانید تصویر خود را مکان‌گذاری کنید، کپشن یا زیرنویس اضافه کنید، تغییر دهید یا افراد را تگ یا برچسب بزنید. کافی است وقتی کارتان تمام شد، نسخه جدید را ذخیره کنید.

۵. از ابزارهای داخلی ویرایش تصاویر استفاده کنید

ابزار ویدیو اینستاگرام

هنگامی که زمان عکس گرفتن فرامی‌رسد، احتمالا از اپلیکیشن پیش‌فرض گوشی خود استفاده ‌می‌کنید و قبل از پست کردن در اینستاگرام با همان ابزارهای اپلیکیشن، آن را ویرایش می‌‌کنید. اما اگر با خود اینستاگرام شروع به عکاسی کردید، دیگر نیازی به خروج از اپ نخواهید داشت. اینستاگرام مثل فیلتر‌های تصویر معروفش، ابزارهای ویرایش متنوعی دارد که درست در کنار ابزار فیلتر قرار گرفته‌اند. بعد از اینکه با اینستاگرام تصویر خود را ثبت کردید، برای کراپ کردن یا مرتب کردن آن، گزینه Edit یا ویرایش را فشار دهید. همچنین می‌توانید از ابزارهای تنظیم روشنایی و نور، کنتراست، رنگ، هایلایت، تیلت شیفت، شفافیت و ... استفاده کنید.

۶. از فیلترهای تصویر استفاده کنید

فیلترهای اینستاگرام

اینستاگرام فیلترهای متنوعی دارد. قطعا از بین آن‌ها، اغلب از چند فیلتر خاص استفاده می‌کنید و احتمالا به بقیه کاری ندارید. به‌جای اسکرول کردن در بین فهرست پیش‌فرض، برای انتخاب فیلتر مورد نظر، می‌توانید چینش آن‌ها را شخصی‌سازی کنید تا موارد مورد علاقه خود را در ابتدا مشاهده کنید. کافی است یک تصویر را باز کنید و به انتهای بخش فیلترها بروید و گزینه Manage را انتخاب کنید. فهرست فیلترها را باز کنید و سپس با لمس کردن و کشیدن، چینش آن‌ها را به سلیقه خود مرتب کنید. اینستاگرام همچنین امکان مخفی کردن یا نمایش فیلترها را با انتخاب تیک کنار آن‌ها به شما می‌دهد.

۷. از گذاشتن پست جدید توسط دیگران مطلع شوید

پست جدید اینستاگرام

تابستان گذشته، اینستاگرام الگوریتم چینش تصاویر در فید شما را از یک الگوی زمانی به شیوه‌ای تغییر داد که بیشتر شبیه فیس‌بوک عمل می‌‌کند. بر این اساس، اشتراک‌گذاری‌ها، لایک‌ها و کامنت‌ها مبنای چینش تصاویر قرار گرفتند. این حرکت ممکن است باعث از دست دادن بعضی از پست‌ها شوند. اگر مایل هستید به‌هیچ‌وجه پست‌های شخص خاصی را از دست ندهید، می‌توانید اعلان‌ها را به‌طور اختصاصی برای آن فرد فعال کنید. کافی است به صفحه موردنظر بروید، دکمه سه‌نقطه در بالای تصویر را فشار دهید و گزینه روشن کردن اعلان‌ها (Turn on Notifications) را انتخاب کنید. فقط مطمئن شوید که اینستاگرام در بخش تنظیمات اعلان‌های گوشی همراهتان نیز فعال باشد.

۸. یک استوری بسازید

استوری اینستاگرام

اینستاگرام اکنون همانند اسنپ چت پست‌های موقت موسوم به استوری دارد؛ پست‌هایی که بعد از ۲۴ ساعت ناپدید می‌شوند. برای ساختن داستان خود با یک یا چند تصویر یا با استفاده از بومرنگ، در صفحه فید اپ، آیکون دوربین در گوشه چپ بالای صفحه را فشار دهید. یک حلقه دور تصویر صفحه شما، بالای سطر تصاویر فالوورها ظاهر می‌شود و به آن‌ها پیغامی مبنی بر تماشای استوری ارسال می‌کند. استوری در قسمت تصاویر شما ظاهر نخواهد شد.

با وجود ناپدید شدن استوری بعد از ۲۴ ساعت، می‌توانید تمام تصاویر و ویدئوهایی را که برای ساختن آن استفاده کردید، ذخیره کنید. همچنین می‌توانید با طیفی از رنگ‌ها روی تصاویر و ویدئوهای خود طراحی یا متن تایپ کنید.

۹. تصاویر خود را با فالوورهای خاصی به اشتراک بگذارید

اینستاگرام

به‌جای نمایش تصاویر خود به تک‌تک فالوورها، دایرکت اینستاگرام این امکان را به شما می‌دهد که آن‌ها را با افراد خاصی به اشتراک بگذارید. از این قابلیت برای حفظ تصاویر خانوادگی یا اختصاصی خود با انتشار محدود آن‌ها و جلوگیری از نمایش آن‌ها در قسمت جستجو، فید یا صفحه شخصی استفاده کنید. دایرکت امکان اشتراک‌گذاری تصاویر با حداکثر ۱۵ نفر و تماشا، لایک و کامنت گذاری مثل شیوه معمول می‌دهد.

در ابتدا، آیکون Send در گوشه راست بالای صفحه فید را فشار دهید، سپس گزینه پیام جدید یا New Message برای انتخاب افراد مشخص از بین فالوورهای خود را انتخاب کنید. از همان‌جا آیکون image برای انتخاب تصویر خود را فشار دهید و پیام خود را بنویسید. زمانی که کارتان تمام شد گزینه Send را بزنید. یک قابلیت جدید نیز با استفاده از تصاویر و ویدئوهای موقت مشابه اسنپ چت در دایرکت برای برقراری ارتباط با فالوورهای شما وجود دارد.

۱۰. تصاویر را در وب پیوست کنید

تصاویر وب اینستاگرام

در حالی که اینستاگرام به‌طور ذاتی یک اپلیکیشن موبایلی محسوب می‌شود، ممکن است بخواهید تصویری از یکی از دنبال‌شوندگان خود را در یک وبلاگ یا وب‌سایت پیوست کنید. برای انجام این کار، شما نیاز به یک کد پیوست دارید و می‌توانید آن را از طریق نسخه وب اینستاگرام به دست آورید. دکمه سه‌نقطه در گوشه بالای صفحه را فشار دهید و گزینه پیوست (Embed) را انتخاب کنید. سپس به‌راحتی آن را کپی کنید و از کپی شدن زیرنویس یا کپشن آن هم مطمئن شوید.

۱۱. از هشتگ‌ها برای اظهار وجود و افزایش فالوور استفاده کنید

هشتگ اینستاگرام

اضافه کردن هشتگ (#) به کپشن‌ها یا کامنت‌های تصاویر یا ویدئوها می‌تواند به افزایش فالوور یا عمومی ساختن یک عکس خاص کمک بکند. انتخاب تگ یا برچسب مناسب می‌تواند به برقراری ارتباط با افراد دیگری که محتوای مشابه به اشتراک می‌گذارند، کمک کند. زمانی که شروع به تایپ هشتگ می‌کنید، اینستاگرام برچسب‌های مشابه را برای انتخاب، پیشنهاد و تعداد پست‌های هر کدام را نیز نمایش می‌دهد. شما می‌توانید تا حداکثر ۳۰ برچسب به پست خود اضافه کنید.

۱۲. برچسب خود را از تصاویر حذف کنید

 

برچسب تصاویر

 

اگر یکی از دوستان، شما را در داخل تصویری برچسب زد، آن تصویر در قسمت تصاویر شما در داخل صفحه شخصی‌تان به نمایش درخواهد آمد. اگر شما موافق این کار نیستید یا از تصویر خوشتان نمی‌‌آید، می‌توانید بدون ناراحت کردن دوستتان تصویر مورد نظر را مخفی کنید. برای حذف کردن یک تصویر، آن را لمس کنید تا آی‌دی خود را مشاهده کنید. سپس از طریق لمس دوباره آن می‌توانید از بین دو گزینه «حذف از صفحه شخصی من» یا «حذف من از تصویر» یکی را انتخاب کنید.

برای جلوگیری از برچسب خوردن تصادفی، می‌توانید حساب شخصی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که قبل از این کار از شما اجازه گرفته شود. برای انجام آن، در زیر تنظیمات برچسب، در صفحه شخصی‌تان یکی از دو گزینه اضافه شدن خودکار یا اضافه شدن دستی را انتخاب کنید.

۱۳. حساب اینستاگرام خود را خصوصی کنید

حساب خصوصی اینستاگرام

همه افراد در اینستاگرام مایل نیستند تا تصاویر شخصی خانوادگی و دوستانه‌شان در معرض دید افراد غریبه قرار گیرد. اما زمانی که شما یک حساب اینستاگرام می‌سازید، به‌صورت پیش‌فرض، اجازه می‌دهید که تصاویرتان به‌صورت عمومی به اشتراک گذاشته شوند، مگر اینکه مایل به این کار نباشید. درست همانند فیس‌بوک، که برای دسترسی به اطلاعات شخصی دیگران نیاز به ارسال درخواست دوستی به آن‌ها دارید؛ اینستاگرام نیز گزینه‌ای برای خصوصی‌سازی حساب و گزینش فالوورها در اختیار شما قرار داده است. از داخل صفحه شخصی‌تان، آیکون چرخ‌دنده تنظیمات (در iOS) یا سه‌نقطه (در اندروید) را فشار دهید، به سمت پایین حرکت کنید تا گزینه خصوصی‌سازی حساب را مشاهده کنید. اگر این گزینه را انتخاب کردید می‌توانید حساب کاربری دومی برای اشتراک‌گذاری تصاویر عمومی خود باز کنید.

۱۴. یک حساب کاربری جدید بسازید

افزودن حساب جدید اینستاگرام

گاهی اوقات داشتن یک حساب کاربری اینستاگرام کافی نیست. با مشاهده مقدار توجهی که عکس‌های شما جلب می‌کنند، حیوان خانگی شما نیز ممکن است بخواهد حساب شخصی خودش را داشته باشد. یا احتمالا شما کاربر عاشق عکسی هستید که مایلید تنها تصاویر مشخصی در معرض دید عموم بگذارید. دلیلش هرچه که باشد، ساختن یک حساب جداگانه کار سختی نیست.

تنها کافی است به صفحه شخصی خود بروید و آیکون چرخ‌دنده تنظیمات (در iOS) یا سه‌نقطه (در اندروید) را فشار دهید و آن‌قدر به سمت پایین صفحه حرکت کنید تا گزینه اضافه کردن یک حساب جدید با نام کاربری و رمز عبور جداگانه نمایان شود. سپس با رفتن به صفحه شخصی و لمس نام کاربری مورد نظر، به‌راحتی می‌توانید بین دو حساب فعال جابجا شوید.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

بر پایه‌ی اعلام یک منبع رسمی، گرافن (Graphene) به یکی از ابررساناها در حالت طبیعی خود تبدیل شده است؛ گفته‌ی اخیر به این مفهوم است که جریان الکتریکی می‌تواند با مقاومت صفر از طریق آن جریان پیدا کند. فیزیکدان‌ها سال پیش با اعمال فرایند دوپینگ (تقویت کردن) گرافن با اتم‌های کلسیم موافق به انجام این کار شدند؛ اما این نخستین بار است که محققان بدون نیاز به تغییر در مواد، به ابررسانایی در آن‌ها دست یافتند و یافته‌ها تاکنون حاکی از این هستند که مواد به یک نوع ابررسانای فوق‌العاده نادر رسیده‌اند که بسیار قدرتمندتر از انتظار دانشمندان است.

این تحقیق جدید حتی در مورد موادی با اندازه‌ی تأثیر طبیعی گرافن نیز اهمیت بسیار بالایی دارد و ابررسانایی را به‌عنوان عامل اصلی الکترونیک کارآمد، شبکه‌های قدرت بهتر و فناوری پزشکی جدید معرفی می‌کند. جیسون رابینسون یکی از  محققان دانشگاه کمبریج در انگلستان می‌گوید:

برای مدت طولانی این‌طور فرض می‌شد که گرافن باید تحت شرایط مناسب انتقال ابررسانا قرار بگیرد اما این اتفاق نمی‌تواند رخ دهد.

اکنون وی اعلام کرده است که تیمش قصد دارد این توانایی را احیا کند و به‌کار بگیرد. در ادامه مشخص شد گرافن تنها یک ابررسانای معمولی نیست. در واقع گرافن می‌تواند جریان را در نتیجه یک نوع حالت ابررسانایی تأییدنشده و گریزان بدون مقاومت عبور دهد که به آن حالت موج p می‌گویند. گفتنی است که صحت این نتیجه به تحقیقات بیشتری نیاز دارد؛ اما احتمال صحت آن زیاد است.

یک گرافن حاوی ورقه‌‌ای دوبعدی از اتم‌های کربن است که بسیار انعطاف‌پذیر و در عین حال سخت‌تر از الماس و قوی‌تر از فولاد هستند. اما محققان از زمان کشف آن در سال ۲۰۰۴، نسبت نسب به این موضوع که ممکن است گرافن توانایی ابررسانایی داشته باشد، دچار تردید شدند؛ به تعبیری ممکن است الکترون‌ها بدون هیچ‌گونه مقاومتی بتوانند در آن رفت‌وآمد کنند.

حتی موادی که رساناهای خوبی به شمار می‌روند،در مقایسه با ابررساناها ناکارآمد هستند. برای مثال شرکت‌های انرژی حدود ۷ درصد از انرژی گرمایی خود را در نتیجه مقاومت در شبکه از دست می‌دهند. ما در حال حاضر مواد ابررسانا را برای ایجاد میادین مغناطیسی قوی مورد نیاز در ماشین‌های MRI و قطارهای ماگلو استفاده می‌کنیم؛ اما اکنون این مواد تنها در دماهای حدود منفی ۲۶۹ درجه‌ی سلسیوس به‌صورت ابررسانا درمی‌آیند که چنین حالتی هم بسیار گران است و هم به‌صورت کامل نمی‌تواند عملی شود.

اگر بتوانیم راهی برای رسیدن به ابررسانایی پایدار در دماهای بالا پیدا کنیم، امکان ایجاد ابررایانه‌ها در آینده فراهم می‌شود. ابررایانه‌ها این قابلیت را دارند که بدون مقاومت کار کنند. استفاده از این مواد در مصارف پزشکی نیز عملکرد کارآمدتری ارائه خواهد داد. از سویی باید در نظر داشته باشیم که گرافن با داشتن تمام خواص عجیب و شگفت‌انگیز دیگرش، اغلب یکی از گزینه‌های اصلی دستیابی به این دستاورد به شمار می‌رود.

محققان سال پیش با قرار دادن اتم‌های کلسیم در شبکه‌ی خود، موفق به ساخت ابررسانایی برای گرافن شدند و تیم‌های دیگر با قرار دادن آن در مواد ابررسانا به نتیجه‌ای مشابهی رسیدند. اما محققان دانشگاه کمبریج در مطالعه‌ی جدید بدون تأثیر دادن مواد دیگر موفق به فعال‌سازی پتانسیل نهفته در گرافن شدند. انجلو دی برنادو، یکی از اعضای تیم در این باره می‌گوید:

با قرار دادن گرافن روی یک فلز، خواص آن به‌سرعت تغییر می‌کند و پس از آن از نظر تکنیکی به آن‌گونه‌ای که انتظار داشتیم، رفتار نمی‌کند. چیزی که شاهدش هستیم، ابررسانایی درونی گرافن نیست، بلکه به‌عنوان عاملی است که تحت ابررسانایی موجود منتقل می‌شود.

این تیم در عوض با اتصال آن با یک ماده به نام اکسید مس سریم پراسئودیمیوم (PCCO) به ابررسانایی دست یافت. شاید این مورد شبیه به اتفاقی باشد که در آزمایشات قبلی رخ داده بود. بعد از این‌ مراحل مجددا گرافن را روی یک ماده‌ی دیگر قرار می‌دهند. اما تفاوت در این است که PCCO یک نوع ماده ابررسانا است که کوپرات نامیده می‌شود و دارای یک سری خواص مبهم الکترونیکی است. تیم پژوهشی توانست به‌طور دقیق ابررسانایی را در PCCO از ابررسانایی در گرافن جدا و مشخص کند.

چیزی که آن‌ها مشاهده کردند، بسیار عجیب‌تر از انتظارشان بود. ابررسانایی زمانی اتفاق می‌افتد که جفت الکترون‌ها صعود می‌کنند و در ماده بهتر عبور می‌کنند. تراز چرخش یا تقارن این جفت‌ الکترون‌ها با توجه به نوع ابررسانایی مورد نظر تغییر می‌کند. مثلا جفت الکترون‌ها در PCCO با حالت چرخش آنتی پارالل بالا می‌رود که به آن حالت موج d می‌گویند.

اما اتفاقی که  اعضای تیم در گرافن مشاهده کردند، بسیار متفاوت بود. آن‌ها شواهد یک نوع ابررسانایی نادر و البته تأییدنشده را به نام رخداد حالت موج p پیدا کردند. رابینسون در این باره می‌گوید:

آنچه در گرافیم دیدیم، به بیان دیگر نوع متفاوتی از ابررسانایی PCCO بود. این یک قدم بزرگ محسوب می‌شود؛ چون به معنای این بوده که ابررسانایی به‌عنوان پدیده‌ای ناشی از بیرون آن نیست و بنابراین PCCO تنها به آزاد کردن ابررسانایی ذاتی گرافن نیاز داشته است.

نوع دقیق ابررسانایی آزادشده در گرافن توسط تیم نامشخص بود، اما اگر فرم موج p گریزان تأیید شود، ممکن است ماهیت آن برای یک‌بار ثابت شود و این نوع ابررسانایی برای همه‌ی آن ماده وجود داشته باشد و به این ترتیب بتواند فرصت مطالعه‌ی درست را برای اولین بار به محققان بدهد. ابررسانایی موج p برای اولین بار در سال ۱۹۹۴ مطرح شد که محققان ژاپنی شواهدی مبنی بر این رخداد در یک ماده کریستالی به نام استرانسیوم روتنات پیدا کردند. اما بزرگی این کریستال به حدی بود که اثبات آن برای دانشمندان به تأیید وجود این حالت نیاز داشت. اگر این اتفاق برای گرافن بیفتد، بررسی ساده‌تر می‌شود. رابینسون در این باره می‌گوید:

اگر ابررسانایی موج p واقعا در گرافن صورت گیرد، گرافن می‌تواند به‌عنوان چارچوبی برای ایجاد و اکتشاف زمینه‌های تحقیقاتی اعمال‌ شود و اساسی یک طیف جدید کلی دستگاه‌های ابررسانایی مورد استفاده قرار گیرد.

این آزمایش‌ها با درک بهتر ابررسانایی موج p و چگونگی رفتار آن در دستگاه‌ها و شرایط مختلف، به علم جدیدی وارد می‌شوند. تیم پژوهشی علاوه بر مورد فوق، همچنین اشاره کرده‌اند که گرافن، عامل باز کردن ابررسانایی در دماهای بالاتر از منفی ۲۶۹ درجه‌ی سلسیوس است و می‌تواند برای کارآمدی بیشتر ابررایانه‌ها و فناوری‌های دیگر مورد استفاده قرار گیرد.

بدون شک تیم‌های تحقیقاتی دیگر به بررسی درستی این یافته‌ها در آزمایشگاه‌های خود مشغول خواهند شد و آزمایش‌های خود را با این حالت برانگیخته‌ی جدید گرافن شروع می‌کنند، پس باید منتظر خبرهای احتمالی در آینده در این زمینه باشیم.

این تحقیق در Nature Communications به چاپ رسیده است.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

 

اگر هر یک از ما بخواهیم لیستی از بهترین گوشی‌های هوشمند عرضه‌شده در سال ۲۰۱۶ تهیه کنیم، بی‌شک پیکسل ایکس ال گوگل در این لیست‌ وجود خواهد داشت. گوشی هوشمند قدرتمندی که از سخت‌افزار و نرم‌افزار فوق‌العاده‌ای بهره  می‌برد و توانسته است فروش بسیار خوبی داشته باشد.

 

اما سؤالی که ممکن است ذهن خیلی از ما را به خود مشغول کند، این است که آیا پیکسل ایکس ال 2 نیز می‌تواند مانند نسل پیشین خود موفق عمل کند؟

بی‌شک هدف گوگل رسیدن به همین امر خواهد بود؛ اما ابتدا نیاز دارد در محصول آینده خود تغییراتی را اعمال کند. در ادامه قصد داریم به ۱۰ تغییری که پیکسل ایکس ال 2 برای تکرار موفقیت مدل پیشین خود نیاز دارد، اشاره کنیم. با زومیت همراه شوید.

بهینه شدن دستیار هوشمند گوگل اسیستنت

گوگل اسیستنت یکی از قابلیت‌هایی است که گوشی‌های پیکسل و پیکسل ایکس ال را در حال حاضر از دیگر گوشی‌های هوشمند اندروید متمایز می‌کند. البته با گذشت زمان می‌توان مشاهده کرد که این دستیار هوشمند نیز نقاط قوت و ضعف مخصوص به خود دارد.

در هر صورت استفاده از موتور جستجوگر گوگل آن‌هم بدون دخالت دست می‌تواند جذاب باشد، اما باید قبول کرد گوگل اسیستنت نیاز به پیشرفت دارد و باید امکانات بیشتری به آن اضافه شود.

قدم خوبی که گوگل می‌تواند در بهتر شدن دستیار هوشمند خود بردارد، این است که بتوان فرامین صوتی بیشتری به آن داد. برای مثال امکان تغییر در تنظیمات گوشی هوشمند مانند روشنایی صفحه نمایشگر با استفاده از فرامین صوتی می‌تواند یک تغییر بسیار خوب تلقی شود، یا مثلا بتوان با استفاده از فرمان صوتی سفارش غذا یا تاکسی داد تا بتوان به گوگل اسیستنت یک دستیار تمام‌عیار گفت.

وجود بلندگو در جلوی پیکسل ایکس ال 2

یکی از قابلیت‌های خوبی که در نکسوس 6 پی وجود داشت استفاده از بلندگوهایی در جلوی گوشی هوشمند بود. این بلندگوها در واقع رو به کاربر بودند و می‌توانستند کیفیت صدای بهتری به کاربر ارائه دهند. در پیکسل ایکس ال، جایگاه بلندگوها تغییر یافته و گاهی اوقات برای متوجه شدن صدای خروجی نیاز است گوشی هوشمند را به‌صورت افقی نگه داشت.

بهتر شدن افکت بوکه در تصاویر

با وجود اینکه در پیکسل ایکس ال از دوربینی با کیفیت فوق‌العاده استفاده شده است، اما نمی‌توان به‌خوبی از افکت بوکه در تصاویر استفاده کرد. این در حالی است که با آیفون 7 یا دیگر تلفن‌های هوشمندی که از ترکیب دوربین دوگانه بهره می‌برند، می‌توان تصاویر پرتره جالبی ثبت کرد.  انتظار داریم گوگل این مشکل را برطرف کند و شاهد افکت بوکه با کیفیت مناسب در گوشی هوشمند آینده این کمپانی باشیم.

دسترسی بیشتر در تنظیمات دستی اپلیکیشن دوربین

یکی از قابلیت‌هایی که می‌توان در گوشی‌های هوشمند ال‌جی ستود، این است که به کاربر دسترسی زیادی در تنظیمات دستی دوربین داده می‌شود. کاربران می‌توانند از ISO گرفته تا سرعت شاتر، تنظیمات نور سفید و دیگر قابلیت‌ها را تغییر دهند. گوگل نیز می‌تواند مانند ال‌جی چنین دسترسی را به کاربران گوشی‌های هوشمند خود بدهد.

مقاومت در برابر نفوذ قطرات آب و ذرات گردوخاک

اینکه بتوانید از تلفن هوشمند خود در روزهای بارانی استفاده کنید بد نیست اما در حال حاضر شاهد عرضه محصولاتی هستیم که گواهی IP کسب کرده‌اند و در صورت افتادن در آب نیز آسیب زیادی نخواهند دید. طبیعتا طرفداران گوگل نیز علاقه دارند پیکسل ایکس ال 2 را همراه با قابلیت مقاومت در برابر نفوذ قطرات آب و ذرات گردوخاک ببینند.

رشد هرچه بیشتر اندروید پی

اندروید پی توانست شروع خوبی داشته باشد و بی‌شک با معرفی و عرضه پیکسل ایکس ال 2 پیشرفت بیشتری خواهد داشت؛ اما گوگل باید برای رشد این سیستم تلاش کند و بانک‌ها، اپلیکیشن‌ها و وب‌سایت‌های بیشتری به مواردی که از اندروید پی پشتیبانی می‌کنند، اضافه کند. همچنین به پیشنهادها نیز باید افزوده شود؛ مانند پیشنهاد اوبر مبنی بر تخفیف در سفارش تاکسی یا اهدای کارت هدیه در تعطیلات کریسمس که توانست با استقبال کاربران روبه‌رو شود.

ثبات بیشتر گوگل اسیستنت

دستیار هوشمند گوگل اسیستنت باید به فرامین صوتی واکنش نشان دهد؛ حتی اگر تلفن هوشمند قفل باشد. البته گاهی اوقات این موضوع اتفاق می‌افتد اما بیشتر اوقات خیر. اسیستنت فرمان را متوجه می‌شود، اما گوشی هوشمندی را که در حالت قفل باشد، آنلاک نمی‌کند تا دستور اجرا شود. این قابلیتی است که باید گوگل به آن اهمیت بیشتری دهد، زیرا هدف اصلی استفاده از دستیار هوشمند، صرفه‌جویی در زمان کاربران است.

اضافه شدن قابلیت ماژولار بودن به پیکسل ایکس ال 2

گوگل در گذشته به دنبال ساخت تلفن هوشمندی به نام Project Ara بود که از قابلیت ماژولار بهره می‌برد، اما در پایان با شکست مواجه شد. البته باید گفت در میان تلفن‌های هوشمندی که از قابلیت ماژولار بهره می‌برند، موتو زد توانسته موفق عمل کند؛ علت آن نیز ساده بودن استفاده از ماژول‌ها در موتو زد است. کاربر تنها نیاز دارد ماژول را به پشت گوشی هوشمند متصل کند. به نظر می‌رسد گوگل می‌تواند از چنین طرحی در پیکسل ایکس ال 2 استفاده کند و آن را رشد بدهد.

ترکیب دوربین دوگانه

باید قبول کرد ترکیب دوربین دوگانه در ال‌جی جی 5 ایده‌ی بسیار هوشمندانه‌ای بود. یکی از سنسورها از زاویه استاندارد و دیگری از زاویه عریض استفاده می‌کرد. ترکیب دوربین دوگانه استفاده‌شده در آیفون 7 پلاس نیز قابل تحسین است و باید گفت استفاده از این نوع ترکیب به  کاربر گزینه‌های مختلف برای ثبت تصاویر می‌دهد.

کاهش قیمت

شاید قیمت را نتوان یک ویژگی یا قابلیت خواند، اما باید گفت قیمت پیکسل ایکس ال در حال حاضر بسیار بالا است و اگر قرار باشد مدل بعدی با قیمتی بالاتر از این گوشی هوشمند یا مشابه آن عرضه شود، می‌تواند تعداد کسانی را که قادر به خرید آن خواهند بود، تحت تأثیر قرار دهد.

در حال حاضر گران‌ترین مدل پیکسل ایکس ال به قیمت ۸۶۹ دلار به فروش می‌رود که از آیفون 7 و آیفون 7 پلاس گران‌تر است. این در حالی است که پیکسل ایکس ال در بازار گوشی‌های اندروید به رقابت می‌پردازد و رقبای زیادی با قیمت بسیار پایین‌تر دارد.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

 

سطح مریخ

آژانس فضایی اروپا تصویر"موزائیکی" جدیدی از مریخ منتشر کرده که مدارگرد "مارس اکسپرس" در گردش‌های خود در اطراف سیاره سرخ ثبت کرده است.

 این تصویر ترکیبی در حقیقت کلاهک یخی قطب شمال مریخ و فرورفتگی‌های مارپیچی تاریک آن را نشان می‌دهد.

تصویر مذکور از 32 نوار تصویری جداگانه در هر مدارگرد مارس اکسپرس تشکیل شده که بین سال‌های 2004 تا 2010 ثبت شده‌اند و مساحتی به وسعت بیش از 1.6 میلیون کیلومتر مربع را پوشش می‌دهند.

مدارگرد مارس اکسپرس در سال ۲۰۰۳ به کمک موشک سایوز به سمت مریخ روانه فضا شد. این فضاپیما اولین ماموریت آژانس فضایی اروپا به مقصد سیاره مریخ است که به ابزارهایی مانند مولکول یاب و طیف سنج مادون قرمز موسوم به OMEGA برای تجزیه و تحلیل ساختار ترکیبی مریخ مجهز است.

همچنین این مدارگرد دارای یک دوربین است که می‌تواند عارضه‌های طبیعی مریخ را تا پهنای دو متر تفکیک کند.

مارس اکسپرس در دسامبر 2003 به مریخ رسید و به مطالعه عارضه‌های سطحی و توپوگرافیک و فرایندهای زمین شناختی و تحولی سیاره پرداخته است.

این فضاپیما همچنین به بررسی میزان آب موجود در مریخ در گذشته و حال پرداخته و طیف سنج فرابنفش SPICAM نیز وظیفه مطالعه ازن و بخارآب در جو مریخ را به عهده دارد.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |
 گوشی هواوی P9 به عنوان نخستین پرچمدار سال 2016  شرکت  هواوی به بازار عرضه شد و خیلی زود توانست به رقیبی جدی برای سایر رقبای قدرتمند خود در این عرصه تبدیل شود.

سامسونگ؛ غول الکترونیکی کره نیز در فوریه سال 2016 یکی از پرچمداران خود با نام  گلکسیS7 را روانه بازار کرد. پرچمداری که باداشتن قابیلت های ویژه و منحصر بفرد هنوز رقیبی جدی برای همتایان خود در این عرصه به شمار می رود.
در این مطلب قصد داریم این دو گوشی را با یکدیگر مورد مقایسه قرار دهیم.


طراحی

جنس بدنه  گوشی گلکسیS7  از فلز آلومینیوم و شیشه و جنس بدنه گوشی هواویP9 از فلز آلومینیوم است.
در حالی که گوشی گلکسیS7  قابلیت ضد غبار و همچنین ضد آب در عمق 1.5 متری به مدت 30 دقیقه را دارد، گوشی هواویP9 نیز دارای USB از نوع C است.
هر دو گوشی دارای سنسور اثر انگشت و باتری با قابلیت شارژ سریع هستند.
وزن گوشی  گلکسیS7  حدود  152 گرم  و وزن گوشی هواوی P9  نیز  144 گرم است.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


صفحه نمایش

گوشی  گلکسیS7 دارای صفحه نمایش 5.1 اینچی از نوع سوپر SUPER  AMOLED با فن آوری محافظ corning Gorilla Glass 4  با رزولوشن  2560 در 1440  و با قابلیت مولتی تاچ است.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7
 


گوشی هواویP9 نیز دارای صفحه نمایش 5.2 اینچی از نوع IPS-NEO LCD با فن آوری محافظ corning Gorilla Glass 4 با رزولوشن 1080 در 1920  و با قابلیت مولتی تاچ یا چند لمسه است.


دوربین

گوشی  گلکسیS7 دارای دوربین 12 مگاپیکسلی با دیافراگم f/1.7 در عقب و دوربین 5 مگاپیکسلی جلو با دیافراگم f/1.7 است. (توضیح اینکه هر چقدر عدد دیافراگم کوچکتر باشد نور بیشتری به سنسور دوربین رسیده و در نتیجه عکس هایی با کیفیت بهتر ثبت می شود.)

دوربین این گوشی دارای  فوکوس لمسی، فوکوس خودکار، فوکوس خودکار تشخیص صورت و لبخند، فلش LED و قابلیت تصویربرداری با کیفیت HDR است (این قابلیت برای کاربر امکان گرفتن عکس سلفی در نور کم را فراهم می کند.) دوربین این گوشی قابلیت فیلمبرداری با کیفیت  4K را دارد.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


 
گوشی  هواویP9 نیز دارای دوربین دوگانه 12مگاپیکسلی در عقب با دیافراگم f/2.2 و دوربین 8 مگاپیکسلی جلو با دیافراگم f/2.4 می‌باشد.

دوربین این گوشی نیز دارای قابلیت فوکوس خودکار، فوکوس لمسی،  فوکوس تشخیص لبخند و چهره، فلش LED  از نوع dual tone است و همچنین قابلیت تصویربرداری با کیفیت HDR را داراست. همچنین این دوربین توانایی ضبط ویدئوهایی با  کیفیت 1080p با سرعت 60 فریم در ثانیه را داراست.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


نرم افزار


گوشی  گلکسی S7  با نسخه  اندروید 6.0.1  مارشمالو به بازار عرضه شده است.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7

 

گوشی هواوی P9  نیز با اندروید نسخه 6.0 مارشمالو به بازار عرضه شده است که قابل ارتقا به اندروید 7.0 نوقا را دارد.

 

سخت افزار


گوشی گلکسی S7  مجهز به پردازنده پرقدرت اسنپدراگون 820 است. باتری آن 3000 میلی آمپری و غیر قابل تعویض توسط کاربر بوده و RAM آن 4 گیگ می باشد. این گوشی در دو مدل با حافظه داخلی 32GB و 64GB عرضه شده است و قابلیت افزایش حافظه با میکرو اس دی  تا 256GB را دارد.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


گوشی  هواوی P9  نیز مجهز به پردازنده Hisilicon Kirin955 است. دارای باتری لیتیوم یونی 3000  میلی آمپری  غیر قابل تعویض است . این گوشی نیز در دو مدل با حافظه داخلی 32GB با RAM  3 گیگ و 64GB  با RAM 4 گیگ عرضه شده است و قابلیت افزایش حافظه با میکرو اس دی تا  256GB را دارد.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


رنگ و قیمت

گوشی گلکسی S7  در رنگ های مشکی، سفید ، صورتی، نقره ای و طلایی  با قیمت 570 یورو در بازار موجود است.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7


 گوشی هواوی P9  نیز در رنگهای نقره ای، صورتی، خاکستری و طلایی با قیمت 440 یورو در بازار موجود است.

مقایسه گوشی های  هواوی P9 و گلکسی S7



نتیجه گیری

بدون شک ما با دو گوشی کاملا حرفه ای و فوق‌العاده روبرو هستیم. از لحاظ دوربین، بدون تردید گوشی گلکسی S7 در میان گوشی های اندرویدی جز بهترین ها محسوب می شود اما نباید از نظر داشت که گوشی هواوی P9 نیز به مانند گوشی های آیفون 7 پلاس و ال جی v20 با مجهز بودن به دوربین دوگانه برای کاربر خود امکان ثبت تصاویری با کیفیت فوق العاده را فراهم می کند. 

قابلیت ضد آب یک ویژگی منحصر به فرد برای گوشی گلکسی S7 محسوب می شود. از لحاظ سخت افزاری هر دو گوشی مجهز به بهترین پردازنده ها هستند و تنوع حافظه داخلی انتخاب را برای کاربر با توجه به نوع سلیقه آسان تر می کند.  از نظر رزولوشن یا کیفیت صفحه نمایش قطعا برتری با گوشی گلکسی S7 سامسونگ است. با این حال؛ برای خرید، سلیقه مشتری حرف اول و آخر را می زند.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |
 بسیاری از دختران و پسران جوان تصور می کنند با رسیدن به بلوغ جسمانی آمادگی لازم برای ازدواج کردن را پیدا کرده اند و به سبب استقلال فیزیکی که کسب کرده اند بنابراین توانایی لازم برای اداره زندگی مشترک را دارند و می توانند بر مشکلات و دست اندازهای آن فائق شوند.
 
اگر این شرایط را دارید، لطفا ازدواج نکنید!
 
استقلال روانی و عاطفی شرط لازم برای ازدواج
مینا پورفرخ دکتری روانشناسی در خصوص شرط اساسی برای ازدواج کردن بیان کرد: برخورداری از استقلال روانی و عاطفی لازمه اصلی برای ورود به زندگی مشترک است.به این معنی که دختر یا پسر باید به این باور رسیده باشند که می توانند در زندگی انتخاب مسئولانه داشته باشند و بهایش را بپردازند بنابراین شخصی که حتی در تصمیم گیری برای تعیین رشته تحصیلی خود در دانشگاه ناتوان است، آمادگی لازم برای ورود به زندگی مشترک را ندارد.
 
خطای خود را به دوش دیگران نیندازید
وی اظهار داشت: افرادی که بهای تصمیمشان را در زندگی نمی پذیرند وقتی با کوچکترین خطا و مشکلی مواجه می شوند، بار و هزینه آن را به عهده نمی گیرند و همواره اشتباه خود را بر دوش دیگران می اندازند.
 
ازدواج با افراد اثر پذیر ممنوع
این دکتری روانشناسی افزود: از دیگر شرایط ضروری برای ورود به زندگی مشترک این است که فرد نقاط ضعف خود را بشناسد و بتواند با سعی و تلاش آن ها را به نقاط قوت تبدیل کند.اشخاصی که در کوچکترین تصمیم گیری های خود در زندگی مشترک دائم نظر دیگران را جویا می شوند و بسیار اثرپذیر هستند، در موقعیت های مختلف به سرعت تغییر نظر و عقیده می دهند.
 
همسر آینده تان باید بتواند هزینه مخارج زندگی را تامین کند 
پورفرخ با بیان اینکه فرد برای ازدواج کردن باید از نظر اقتصادی استقلال داشته باشد، عنوان کرد: در صورتی که شخص هنوز پول توجیبی اش را از والدینش می گیرد قطعا آمادگی لازم برای تشکیل زندگی مشترک را ندارد، همچنین در گذشته نقش ها کلیشه ای و از پیش تعریف شده بود ولی در دنیای مدرن امروز این وظایف کمی تغییر پیدا کرده اند و پدران نیز در تربیت فرزندان همپای مادران تلاش می کنند.
 
قدرت پذیرش در رویارویی با مشکلات
وی تصریح کرد: توجه به ارزش ها، هم کفو بودن و توانایی مدیریت هیجان نیز از ویژگی های لازم برای ازدواج کردن محسوب می شود.سازگاری داشتن در مواجهه با بحران و چالش ها در زندگی مشترک باعث می شود فرد قدرت پذیرش داشته باشد و اگر مشکلی را می توانند تغییر بدهند در جهت آن اقدام کنند.بنابراین دختران و پسران جوان باید انعطاف پذیر باشند، به طرف مقابل توجه کنند و خود ابرازی و همدلی بالایی داشته باشند.
 
فاطمه فرهمند روانشناس بالینی کودک، نوجوان و خانواده بیان کرد: امروزشاهد آمار روزافزون طلاق هستیم که زوجین گاهی با وجود اینکه مدت ها از آشنایی آنها می گذرد و نسبت به هم شناخت دارند ولی نا آگاهی نسبت به برخی نکات هشدار دهنده می تواند منجر به پیامدهای ناخوشایندی مانند طلاق عاطفی یا حقیقی شود.
 
مسئولیت پذیر باشید
وی اظهار داشت: برخی از افراد در زندگی شخصی بسیار کند وتنبل هستند، زیر بار مسئولیت نمی روند و وظایف خودشان را به دوش دیگران می اندازند .همچنین اگر شخصی که قرار است همسرتان آینده تان باشد بیش از حد مراقب رفت و آمدهای شما هست و به سختی صحبت هایتان را قبول می کند،این یک زنگ هشدار دهنده است که نشان دهنده این است که شما هنوز آمادگی لازم برای ورود به زندگی مشترک را ندارید.
 
 ازدواج با افراد بی ثبات ممنوع!
این روانشناس بالینی عنوان کرد: اشخاصی که نمی توانند با افراد خانواده خود ارتباط معقول و سازنده داشته باشند تنها به این جهت که آنها غیر منطقی هستند یا اخلاق دلخواهش را ندارند، در زندگی ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارند، مرتب شغل و رشته تحصیلیشان را عوض می کنند، با دوستان زیادی به دلیل مشکلات بسیاری قطع ارتباط کرده اند، اگر  به دنبال همسری هستید که هیچ مشکلی نداشته باشد به خاطر اینکه  فردی هستید که دچار نوعی خطای شناختی هستید تا زمانی که این مشکلاتشان به طور کامل رفع نشده و تغییرات محسوس در رفتار آنها مشاهده نشده نباید ازدواج کنند.
 
خود بزرگ بینی آتش زندگی مشترک 
فرهمند تاکید کرد: افرادی که دچار خود بزرگ بینی مفرط هستند و در روابط بین فردی هیچ وقت به منطق و طرز فکر دیگران اهمیتی نمی دهند و در برابر طرف مقابلشان حالت تهاجمی و تدافعی می گیرند و همیشه توجیهی برای خطای خود دارند و از پدیرش اشتباهتشان سر باز می زنند.همچنین اشخاصی که به جای حل مشکلات از آن ها فرار می کنند و یا نسبت به حل مسایل بی تفاوت هستند نیز شرایط لازم برای تشکیل زندگی مشترک را ندارند.
 
وابستگی بیش از حد فاجعه به بار می آورد
وی تصریح کرد: در صورتی که فردی که قرار است همسر آینده تان باشد شما را به عنوان تنها فردی می داند که برای او آفریده شده اید و چنانچه شما نباشید ادامه زندگی برای او بی معنی است به دلیل خطای شناختی، فقدان کنترل احساس و هوش هیجانی پایین نیز گزینه مناسبی برای ازدواج محسوب نمی شود.
 
به خاطر فرار از مشکلات ازدواج نکنید
این روانشناس بالینی یادآور شد: اگر اشخاص تنها به دلیل فرار از موقعیت و مشکلات فعلی و به علت ناتوانی در حل مسئله و برخوردار نبودن از تفکر راه حل مدار قصد ازدواج داشته باشند نیز نمی توانند زندگی زناشویی موفقی داشته باشند.
 
بنابراین با وجود داشتن چنین ویژگی هایی در خود یا فرد مقابلتان تصمیم به ازدواج و بنای زندگی مشترک عاقلانه و صحیح نیست  و همچنین اگر با بررسی های بالینی  مشخص شود که شخص دچار اختلال شخصیت است باید بدانیم که درمان اختلالات شخصیت طولانی و زمان بر است و نیاز به مشارکت فعال خود فرد در رفع آن دارد و در صورت موفقیت تنها می توان علایم این اختلالات را کنترل کرد و به طور کامل بهبودی حاصل نمی شود. 


تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

 

 برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. 

مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از ۶۰ تا ۷۰ درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. 

محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. 

بهبود گوارش با خواص آب گرم 

برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می‌کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می‌کند. 
   
افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. 
  
درمان یبوست با آب گرم 

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. یبوست هنگامی که محتوای آب در روده کم است، رخ می دهد که به شکل گیری مدفوع خشک و دشواری در دفع مدفوع منجر می‌شود. 
   
نوشیدن آب گرم به حفظ نظم و عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می‌کند. این کار به تجزیه بقایای مواد غذایی کمک می‌کند و قضای حاجت بی دردسر و کمتر دردناک را به همراه دارد. همچنین، نوشیدن آب گرم نفخ شکمی، درد و ناراحتی که بیشتر با یبوست در ارتباط است را کاهش می‌دهد. 
   
نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه می‌شود. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. 

خواص آب گرم برای رفع درد گلو 

گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می‌شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می‌گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می‌دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می‌کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. 
   
افزون بر نوشیدن آب گرم، شما می‌توانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش‌های گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین، می‌توانید با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن آن به درمان گلودرد و عفونت گلو کمک کنید. 
  
درمان گرفتگی بینی 
نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می‌شود. آب گرم به پاکسازی حفره‌های بینی کمک می‌کند و در زمان گرفتگی بینی آرامش را برای فرد به ارمغان می‌آورد. هنگامی که آب گرم می‌نوشید به کاهش غلظت و شکل گیری مخاط در حفره‌های بینی و دستگاه تنفسی کمک می‌کنید. این شرایط احتمال رشد ویروس‌ها یا باکتری‌ها در این مناطق را کاهش می‌دهد. 
   
همچنین، نوشیدن آب گرم به سم زدایی کمک می‌کند و از این رو، بدن قادر به خلاص شدن از شر سموم خواهد بود. این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. 
  
کم کردن وزن با آب گرم 

افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می‌کنند می‌توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره ‌مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. 
  
خواص آب گرم برای سم زدایی بدن 

نوشیدن آب گرم می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند. 
   
مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می‌کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه‌های پوستی را کاهش می‌دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی‌های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می‌توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. 
  
بهبود گردش خون
 
نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها و اندام‌های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است. 
   
هنگای که آب گرم می‌نوشید، رسوبات چربی در بدن سوزانده می‌شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه می‌شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر می‌شود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا می‌تواند به تنگ شدن رگ‌ها منجر شود. 
  
خواص آب گرم پیشگیری از پیری زودرس
 
نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. 
   
برای بهره‌مندی از فواید بیشتر در زمینه سم زدایی می‌توانید آب نصف یک لیمو را به لیوان آب گرم خود اضافه کنید و سپس آن را بنوشید. 
  
بهبود کیفیت خواب
 
اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی‌روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند. 
   
همچنین، نوشیدن آب گرم از هوس‌های نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب می‌شود. 
  
نکات مهم درباره خواص آب گرم
 
همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ می‌تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می‌شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می‌گذارد. 
   
پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می‌دهد.

منبع:سبک زندگی



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

 این روزها کمتر کسی را می توان پیدا کرد که کاربر گوشی های هوشمند نباشد، بر همین اساس ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزارهایی باشید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است.

حال اگر در طول هفته فرصت نمی کنید تا برنامه های کاربردی و دلخواهتان را دانلود کنید نگران نباشید. در بسته هفتگی، پربازدیدترین و برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده ایم.




دانلود SafeInCloud Password Manager؛ مدیریت و حفظ پسورد ها
نرم افزار SafeInCloud Password Manager یکی از بهترین و قدرتمند ترین برنامه ها در زمینه حفاظت و مدیریت پسورد گوشی های هوشمند است. با استفاده از این نرم افزار می توانید تمامی اطلاعات و رمز های گوشی، کارت های اعتباری و... را در محیطی زیبا ذخیره و محافظت کنید. این نرم افزار به قیمت 2.99 دلار در گوگل پلی به فروش می رسد که یکی از پرفروش ترین نرم افزار های این فروشگاه اندرویدی نیز بوده است. نرم افزار SafeInCloud Password Manager در گوگل پلی نمره عالی 4.8 از 5.0 را دریافت کرده است.

SafeInCloud Password Manager

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Unified Remote Full؛ کنترل کامپیوتر با گوشی
نرم افزار Unified Remote Full ابزاری است که به وسیله آن می‌توانید کنترل کامپیوتر خود را به وسیله گوشی در دست بگیرید. این نرم افزار گوشی شما را به یک ریموت تبدیل می‌کند که با استفاده آن می‌توانید در مرورگر به وبگردی بپردازید، مدیا ویندوز را مدیریت کنید و پوشه‌ها وفایل‌ها را نیز مشاهده و ویرایش کنید. این نرم افزار در گوگل پلی به قیمت ۳٫۹۹ دلار به فروش می‌رسد و نمره عالی ۴٫۷ از ۵ را نیز دریافت کرده است.

Unified Remote Full

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Xender File Transfer؛ انتقال فایل بین گوشی و کامپیوتر 
نرم افزار Xender: File Transfer, Sharing یکی از بهترین نرم افزار های انتقال فایل با وایرلس بین دستگاه های هوشمند است. به وسلیه این نرم افزار می توانید فایل های حجیم گوشی خود را به صورت کاملا رایگان بین دستگاه های اندروید، آی او اس و کامپیوتر با سرعتی بسیار بالا انتقال دهید. نرم افزار Xender: File Transfer, Sharing با بیش از 50 میلیون دانلود از گوگل پلی، نمره عالی 4.3 از 5.0 را دریافت کرده است. 

Xender File Transfer Sharing

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود RAR؛ خارج کردن فایل ها از حالت فشرده 
قطعا نام نرم افزار Winrar به گوش شما خورده است. بدون شک در کامپیوتر از این این نرم افزار استفاده کرده اید. اکنون این نرم افزار برای اندروید منتشر شده و می توانید آن را بر روی گوشی خود نصب کنید و از آن لذت ببرید. Rar از پرطرفدار ترین و بهترین برنامه های مدیریت فایل های فشرده است که با استفاده از آن می توانید فایل هایی که با فرمت Zip یا Rar هستند را از حالت فشرده خارج کنید. 

Rar

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Microsoft Office Lens؛ اسکنر قدرتمند مایکروسافت 
نرم افزار Microsoft Office Lens ابزار اسکن از مدارک است که توسط شرکت مایکروسافت طراحی شده است. با استفاده از این نرم افزار می توانید گوشی خود را به یک اسکنر قدرتمند تبدیل کنید. این نرم افزار می توانید با برنامه OneNote متصل شود و یک خروجی از مدارک را در این نرم افزار قرار دهد. شما می توانید با اسناد خود، فایل های Word ،PowerPoint و PDF ایجاد کنید و آنها را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. 

Microsoft Office Lens

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Quality Camera؛ باکیفیت عکس بگیرید 
نرم افزار Quality Camera یکی از بهترین برنامه ها در زمینه عکاسی است و  می تواند تصاویر شما را با کیفیتی بالا ثبت کند. یکی از ویژگی های این نرم افزار این است که می توانید در هر شرایطی با سوت زدن عکس بگیرید. با استفاده از این نرم افزار می توانید به صورت همزمان از 4 فیلتر برای عکاسی استفاده کنید و تصاویر باکیفیتی به ثبت برسانید. نرم افزار Quality Camera در گوگل پلی نمره عالی 4.0 از 5.0 را دریافت کرده است.

Quality Camera

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Instagram؛ نسخه 10.7.0 
اینستاگرام نرم افزاری محبوب و بی نظیر برای گوشی های با سیستم عامل هوشمند است که می توانید با آن عکس‌هایی با جلوه‌هایی زیبا ایجاد کنید و آنها را با دیگر کاربران شبکه اینستاگرام به اشتراک بگذارید. همچنین قادر خواهید بود هر روز عکس‌های ارسالی دیگر کاربران را تماشا کنید و لذت ببرید.



برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود ProtonMail - Encrypted Email؛ افزایش امنیت ایمیل 
نرم افزار ProtonMail Encrypted Email یک ابزاری فوق العاده در زمینه ایجاد امنیت در فضای ایمیل است. این نرم افزار ایمیل های شما را کد گذاری و برای دیگران ارسال می کند به گونه ای که کسی به جز دستگاه گیرنده نتواند آن ها را رمز گشایی کند. این نرم افزار قدرتمند ترین ابزار امنیتی برای ایمیل ها است و در گوگل پلی امتیاز عالی 4.7 از 5.0 را دریافت کرده است.

ProtonMail Encrypted Email

برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود Shazam Encore برای اندروید / آهنگ ها را با ضبط قسمتی از آن پیدا کنید 
بارها اتفاق افتاده است که یک موسیقی را در تاکسی و یا رادیو و تلویزیون می شنوید و می‌خواهید آن را داشته باشید اما نام خواننده و  آهنگ را نمی‌دانید،  اما اکنون با استفاده از نرم‌افزاری که به شما معرفی می‌کنیم  دیگر این مشکل را نخواهید داشت. Shazam Encore  نرم افزاری است که توانایی تشخیص موزیک پخش‌شده را دارد. به‌وسیله این برنامه می‌توانید خواننده و آلبوم موزیک‌های پخش‌شده را شناسایی کنید، کافی است برنامه را اجرا نموده و اجازه دهید که چند ثانیه به موسیقی مورد نظر گوش دهد، سپس برنامه به جست‌وجوی منبع اطلاعاتی  خود در اینترنت پرداخته و اطلاعات موجود را استخراج می‌کند.

دانلود Shazam Encore 7.1.0-160923 – یافتن خواننده موزیک اندروید!


برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید


دانلود WaterMinder؛ مدیریت مصرف آب آشامیدنی 
نرم افزار WaterMinder ابزاری است که به وسیله آن می توانید میزان آب خوردن خود را در طول روز، مدیریت کنید. بدون شک یکی از مهم ترین نیاز های بدن، مصرف آب است و کمبود آن می تواند بدن شما را دچار بیماری کند. این نرم افزار با توجه به سن و وزن انسان، میزان آب مورد نیاز بدن شما را ارائه می دهد و در فواصل مختلف نوشیدن آب را به شما یادآوری می کند. نرم افزار WaterMinder در گوگل پلی نمره عالی 4.2 از 5.0 را دریافت کرده است.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |

 

 بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مى‌شود. 
 
علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز كردن سرخرگ‌ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش مى‌دهد به همين دليل شما باید تمرکز خود را روى غذاهایى كه سلامت قلب را تضمين مى‌كنند، قرار دهيد. 
 
چای سبز 

ترکیب‌های موجود در چای سبز موجب آرامش بدن و تامین انرژی مى‌شود، علاوه بر این، چاى سبز دارای آنتی اکسیدان بوده كه به سوخت و ساز بدن و تنظیم کلسترول كمك مى‌كند، به منظور سلامت قلب مى‌توانيد يك يا دو فنجان در روز برای بدست آوردن بهترین اثر بنوشيد. 
 
آلبالو 

اين ميوه سرشار از پتاسیم بوده كه در نتیجه موجب افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش كلسترول بدشده و مصرف روزانه 3 لیوان آب آلبالو ٤٠ درصد خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد. 
 
ماهی سالمون 

ماهی سالمون مقدار فراوانى از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزايش سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول جلوگیری كرده و تسکین دهنده التهاب است.  
 
روغن زيتون 

روغن زیتون قرن‌ها است كه به عنوان یک ماه ماده غذايى سالم براى بدن شناخته شده و غنی از چربی‌های سالم بوده که موجب کاهش کلسترول شده و خطر حمله قلبی را تا ٤١ درصد کاهش می‌دهد . 
 
خرمالو 

اين ميوه حاوى مقدار زیادی فیبر بوده و کاهنده سطح کلسترول بد خون است. 
 
زردچوبه 
 

زردچوبه خواص دارویی زيادى مانند جلوگيرى از ذخیره چربی دارد، زردچوبه را می‌توان در وعده‌های غذایی مختلف استفاده كرد. 
 
قهوه  

با توجه به بسیاری از مطالعات دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر حمله قلبی را تا 20 درصد كاهش مى‌دهد. 
 
کلم بروکلی 

كلم بروكلی حاوى مقدار زیادی ویتامین K بوده كه مانع از تجمع کلسیم در عروق و کاهش سطح کلسترول و تنظیم فشار خون مى‌شود. 
 
انار 

انار حاوى ماده است كه اثرات مفیدی بر روی گردش خون و در نتيجه سلامت قلب مى گذارد. 
 
اسفناج 

اسفناج عروق را پاکسازی كرده و فشار خون را کاهش می‌دهد، همچنين اين سبزى غنی از پتاسیم و اسید فولیک بوده که موجب سلامت بافت‌های عضلانی قلب شده و خطر حمله قلبی را كاهش مى‌دهد. 
 
آواكادو 

آواکادو غنی از مواد مغذی و چربی سالم بوده كه سطح کلسترول خوب را افزايش و كلسترول بد را كاهش داده و موجب پاكسازى عروق مى‌شود. 
 
مارچوبه  

مارچوبه کلسترول بالا را كاهش داده و به دليل دارا بودن ترکیبات قوی موجب تسکین التهاب شده و از انسداد رگ‌هاى قلب جلوگیری مى‌كند. 
 
آب پرتقال 

آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگ‌های خونی نقش موثرى دارد، روزانه مصرف 2 لیوان از این آب ميوه ميزان مورد نياز ویتامین C و مواد معدنى بدن را تامين مى‌كند.



تاريخ : جمعه 15 بهمن 1395برچسب:, | | نویسنده : مقدم |
صفحه قبل 1 ... 1684 1685 1686 1687 1688 ... 3356 صفحه بعد