تبادل لینک هوشمند
| مریخ نورد ناسا برای نخستین بار قسمتی از خاک مریخ را فروبرده تا ابزارهای آزمایشگاهی آن به بررسی این مسئله بپردازند که آیا خاک این سیاره شبیه زمین و دارای مواد تشکیل دهنده زندگی میکروبی است یا خیر. | |
|
مهندسان از یک بیل رباتی استفاده کردند تا مقدار کمی از خاک مریخ را برداشته و آن را وارد دستگاه های داخل مریخ نورد کنجکاوی کنند، اما در این میان آنها اظهار داشتند که به تکه های براقی در خاک رسیدند که موجب شد، این عملیات را اندکی به تعویق بیاندازند.در ابتدا این گروه تصور می کنند که این تکه های درخشان که هفته گذشته کشف شده و شبیه تکه زباله های پلاستیکی بود، به واسطه کنجکاوی ایجاد شده است.
مریخ نورد کنجکاوی در سیاره سرخ با بیلهای روی زمین به وضوح به چشم می خورد، خاک مریخ در ابزارهای تجزیه و تحلیل قرار گرفته که در قسمت پایینی این عکس به چشم می خورد جان گروتزینگر دانشمند اصلی پروژه کنجکاوی از موسسه فناوری کالیفرنیا اظهار داشت: گروه علمی تصمیم گرفته انواع تفاوتهایی که در این خاک با خاک زمین وجود دارد را بررسی کند و در بررسی های اولیه ما به این نتیجه رسیدیم که نوع ذرات خاک مریخ متفاوت است.درحالی که این گروه علمی به طور کامل این مسئله که قطعات براق پیدا شده در خاک مریخ متعلق به زباله های به جا مانده از مریخ نورد است، آنها اعتقاد دارند شاید این قطعات یک ماده معدنی باشد که توسط بیل این مریخ نورد خرد و نمایان شده است.دانشمندان برای اینکه احتمال اشتباه خود را کاهش دهند به کنجکاوی دستور داده اند که نمونه این بخش را رها کرده و از یک محل دیگر برای بررسی آزمایشگاهی استفاده کنند، چرا که هدف از این مأموریت کشف مواد تشکیل دهنده معدنی خاک مریخ است.ابزار معدن شناسی شیمیایی این مریخ نورد درحال بررسی این نمونه خاک است تا مشخص شود چه مواد معدنی در آن وجود دارد.بازوی رباتی این مریخ نورد نمونه خاک را درحال حاضر به آزمایشگاه خود منتقل کرده است و براساس اظهارات دانشمند اصلی این پروژه محققان در آستانه رسیدن به نقطه مهمی از این مأموریت هستند چرا که برای نخستین بار آزمایشگاه معدن شناسی کنجکاوی مورد استفاده قرار گرفته است.جان گروتزینگر اظهار داشت: این ابزار به ما روش قطعی تری برای تشخیص موارد معدنی می دهد و نسبت به روشهای قبلی دقیق تر است. بی تردید شناسایی مواد معدنی حائز اهمیت است چرا که مواد معدنی حکایت از شرایط زیست محیطی دارند که در آن تشکیل شده اند.
بازوی رباتی مریخ نورد ناسا برای اولین بار یک نمونه از خاک مریخ را به آزمایشگاه خود منتقل کرده است مریخ نورد کنجکاوی در ماه آگوست داخل یک دهانه برخوردی به عرض 154 کیلومتر فرود آمد. این پروژه دوساله 2.5 میلیارد دلاری قرار است مشخص کند که آیا در مریخ حیات میکروبی وجود دارد یا خیر.این مأموریت از دهه 1970 نخستین ابتکار اختر زیست شناسی است.اخترا دگرزیست‌شناسی نام رشته یک پژوهشی در زیست شناسی است که به بررسی امکان زیست فرازمینی می پردازد.
محققان امیدوارند علت براق بودن اجسام ناشناخته در سطح مریخ را کشف کنند |
| متخصصان یک مرکز تحقیقاتی اعلام کردند که ویروس مینی فلیم یکی از ماژول‌های ویروس شعله نبوده بلکه یک بدافزار مستقل است که در قالب plug-in دو ویروس شعله و گاس(Gauss) عمل میکند. | |
|
بنابر اعلام کارشناسان، یکی از سه بدافزاری که طی کاوش سرورهای کنترل و فرماندهی ویروس شعله شناسایی شد، به عنوان ابزار مراقبتی ثانویه علیه برخی اهداف خاص مورد استفاده قرار می‌گرفت.در ابتدا گمان می‌شد بدافزار MiniFlame که به SPE هم شناخته میشود یکی از ماژول‌های ویروس شعله است، اما متخصصان مرکز تحقیقاتی کسپرسکی‌لب دریافتند که MiniFlame یک بدافزار مستقل است و در قالب plug-in دو ویروس شعله و گاس (Gauss) عمل میکند.بر اساس این گزارش، گاس یکی دیگر از حملات خرابکارانه‌ای است که از حمایت مالی دولتی برخوردار است و هدف آن سرقت اطلاعات بانکی آنلاین است.الکساندر گوستف، متخصص امنیت ارشد کسپرسکی در این باره گفته است: شعله بعد از جمع‌آوری و مرور داده‌ها قربانی مورد نظرش را تعریف و شناسایی میکند و سپس MiniFlame برای نظارت بیشتر روی هدف و اجرای عملیات خرابکاری سایبری نصب و اجرا میشود.به گفته وی، تیم تحقیقاتی او موفق به شناسایی نحوه عملکرد و ارتباط میان بدافزارهای استاکس نت، شعله، گاس و Duqu شده است. براین اساس مشخص شد که "شعله کوچک" حدود 10 تا 20 حمله سایبری موفق داشته است. این درحالیست که شعله حدود 700 بار و گاس حدود 2 هزار و 500 بار کامپیوترها و شبکه های گوناگون را هدف قرار داده است.
مینی فلیم در مقایسه با دو بدافزار دیگر محدوده جغرافیایی متفاوتی را هدف اصلی خود قرار داده است به نحوی که تاکنون 6 نسخه از این ویروس رایانه ای شناسایی شده که بیشترین قربانیان این ویروس به لبنان بر می‌گردد و این درحالیست که ایران، سودان و سوریه اهداف اصلی شعله محسوب می‌شدند.کسپرسکی همچنین در بیانیه‌ای در وبلاگ خود اعلام کرد: نتایج تحقیقات نشان میدهد MiniFlame ابزاری برای حمله به هدف‌های خاص و درجه یک است و تاکنون علیه اهدافی به کار برده شده که بیشترین اهمیت و حساسیت را نزد مهاجمان دارا بوده‌اند.به گفته متخصصان کسپرسکی، هکرها از طریق MiniFlame میتوانند به تمام فایل‌های سیستمهای کامپیوتری آلوده دسترسی پیدا کنند و یا هنگام اجرای مرورگر اینترنتی، برنامه‌های آفیس، آدوبی ریدر، مسنجر یا کلاینت FTP روی کامپیوترهای قربانی، از صفحات و پوشه‌های مختلف اسکرین شات بگیرند. این بدافزار سپس اطلاعات مسروقه را به یکی از سرورهای کنترل و فرماندهی اختصاصی خود یا یکی از سرورهای شعله ارسال میکند. MiniFlame همچنین قادر است از طریق ماژول دیگری که درایوهای USB را هدف قرار میدهد به سیستمهای کامپیوتری نفوذ کرده و اطلاعات سیستم آفلاین را به سرقت ببرد.به گزارش روابط عمومی شرکت پاد، در قسمتی از بیانیه کسپرسکی آمده است: اگر شعله و گاس را عملیات جاسوسی بزرگی بدانیم که سیستم هزاران را نفر را آلوده کرده است، شعله کوچک به ابزار تهاجمی ظریف و دقیقی شباهت دارد.ساختار MiniFlame مشابه شعله است. این بدافزار علاوه بر سرقت اطلاعات، دسترسی مستقیم به سیستم های آلوده را برای مهاجمان فراهم میکند. محققان بر این باورند که توسعه SPE سال 2007 آغاز شد و تا امسال ادامه داشته است.کسپرسکی تاکنون موفق شده است چند دامنه کنترل فرمان بدافزارهای شعله و MiniFlame را شناسایی کند. براین اساس از ماه مه تا پایان سپتامبر گذشته متخصصان امنیت کسپرسکی نزدیک به 14 هزار اتصال از 90 آدرس IP مختلف را به این دامنه‌ها ردیابی کردند که عمدتا به سرورهایی در لبنان ختم می‌شد، درحالی که رد پای MiniFlame در ایران، فرانسه و آمریکا هم دیده شده است.متخصصان 10 فرمان قابل فهم برای این بدافزار را شناسایی کرده‌اند که ثبت و ارسال فایل ها از بدافزار به سرور کنترل و فرمان و بالعکس، تهیه اسکرین شات از مراحل نفوذ پیش فرض و غیر فعال شدن برای دوره‌های مشخص و از پیش برنامه‌ریزی شده از جمله آنهاست.کاوش اولیه مرکز کنترل و فرمان ویروس شعله که به شناسایی MiniFlame منجر شد به سپتامبر گذشته بر می‌گردد. محققان کسپرسکی، سیمانتک، CERT-Bund/BSI و اتحادیه جهانی مخابرات علاوه بر شناسایی شعله، در کنار هم 3 بدافزار جدید و 4 پروتکل ارتباطی یعنی OldProtocol، OldProtocolE، SignupProtocol و RedProtocol را شناسایی کردند. MiniFlame از طریق این پروتکل‌ها به مرکز کنترل و فرماندهی متصل می‌شده است.کشف ویروس SPE درحالیست که دو بدافزار دیگر با عنوان SP و IP هنوز ناشناخته مانده است. کارشناسان احتمال می‌دهند که SP به احتمال فراوان یک نسخه قدیمی از MiniFlame است، اما هویت بدافزار IP هنوز نامشخص است. بین سه بدافزار نامبرده IP از همه جدیدتر است. ارزیابی سرورهای کنترل و فرماندهی در ماه سپتامبر نشان داد که دست کم چهار برنامه نویس با سطوح مهارتی گوناگون پشت حملات این بدافزارها بوده‌اند. همچنین مشخص شد که در ارسال اطلاعات کامپیوترهای آلوده به سرورها شیوه‌های پیشرفته و پیچیده‌ای برای رمز نگاری داده‌ها به کار رفته است.در گزارش کسپرسکی از شعله کوچک آمده است: با شناسایی شعله، گاس و MiniFlame احتمالا فقط از سطح یک عملیات جاسوسی- سایبری بزرگ در خاورمیانه پرده برداشته‌ایم. اهداف اصلی این حملات همچنان نامعلوم است و از هویت قربانیان و مهاجمان اطلاعاتی در دست نیست. |
| باریکترین خانه جهان با مساحتی کمتر از 4.2 متر در شهر ورشو به عنوان نشانه‌ای از فقدان جای مناسب برای ساخت و ساز در لهستان ساخته شد. | |
|
با بزرگ شدن صفحات نمایش تلویزیون و وسائل منزل، بسیاری از افراد به دنبال خانه های بزرگتر با منظره باغ و ویژگیها دیگری هستند که تنها در خانه های بزرگ مشاهده می شود، اما این مسئله برای جیکوب اسکزنی معمار لهستانی متفاوت است وی خود را در آن سوی این طیف قرار داده و خانه ای ساخته که باریکترین خانه جهان از آن یاد شده است.ابعاد این خانه در عریض ترین بخش این خانه کمتر از 1.5 متر و باریکترین بخش آن 90 سانتیمتر است. تصویر جدید باریک ترین خانه پس از اتمام ساخت این خانه بین دو ساختمان ساخته شده است و حتی جایی برای پنجره ندارد و نور خورشید از حفره های کوچکی که در اتاق خواب تعبیه شده وارد می شود از آنجا که سطح بنای کلی 4.2 متر مربع بود، ساکنان این خانه باید از یک نردبان برای بالا رفتن استفاده کنند تا از ارتفاع خانه به جای سطح آن استفاده شود.آشپزی کردن در این خانه با سختی تمام صورت می گیرد و کمترین فضا به شستشو و پخت و پز اختصاص داده شده است. بهتر است که در این خانه از مواد غذایی تازه استفاده شود، چرا که یخچال در این آپارتمان تنها جای دو بطری آب را دارد.این خانه با عرض یک و نیم متری باریک ترین خانه لقب گرفته و به عنوان اظهار نظری درباره کمبود ساخت مسکن در لهستان ساخته شده است. طرحی که برای ساخت این خانه پیش از این مطرح شده بود برای زندگی در این خانه دعوت دوستان به صرف شام اصلا کار عاقلانه ای نیست چرا که این خانه تنها دو صندلی ثابت دور میز دارد که آنها هم به دیوار پیچ شده اند.اتاق خواب باریکترین خانه جهان فقط کاربردی است، چرا که در آن تنها یک تخت کوچک و یک میز قرار دارد و کتابها را می توان در یک تورفتگی پشت تخت جاسازی کرد.براساس اظهارات معمار این خانه، تحقیقات نشان می دهد که ما به یک معضل اجتماعی نزدیک می شویم، چرا که درحال حاضر فضای بسیار اندکی برای ساخت و ساز وجود دارد.
طرحی از فضای داخلی خانه که به هیچ وجه جنبه تجملاتی ندارد و فقط برای رفع نیاز مورد استفاده قرار گرفته است |
ناسا اخیرا یک فیلم ویدیویی از انفجارهای چشمگیر بر روی سطح خورشید را منتشر کرده که توسط رصدخانه دینامیک خورشیدی ثبت شده است.این ماهواره بصورت مداوم فعالیت‌های خورشید را در تلاش برای کمک به درک بهتر دانشمندان و پیش‌بینی هواشناسی فضا و زمین پیگیری میکند.دانشمندان در بررسی این تصاویر و فیلم از فیلترهای متحرک برای پیگیری انفجارها استفاده می‌کنند که اغلب نتایج مسحورکننده‌ای را بدنبال دارد.انفجارهای سطحی به نمایش درآمده در این فیلم بیشتر حلقه‌های تاجی یا همان کمانهای عظیم و زیبای مواد خورشیدی هدایت شده با میدانهای مغناطیسی در جو خورشید هستند.فیلترهای متحرک به توضیح بهتر حلقه‌های تاجی با ایجاد یک تضاد بزرگتر میان انفجارها و دیگر مواد در این فیلم کمک کرده که توسط استودیوی تجسم علمی ناسا ساخته شده است.افکتهای این فیلترها باعث نمایش خورشید به رنگ بنفش در مقایسه با رنگ نارنجی روشن حلقه‌ها شده‌اند.
ناسا در این ویدیو با عنوان «خورشید متحرک» نشان داده که چگونه این تصاویر باعث بهم آمیخته شدن علم و هنر شده است.همچنین هدف بزرگتر این فیلم، اعطای درک بهتر به دانشمندان در مورد مسیرهای حلقه‌های تاجی بوده که در پیش‌بینی بهتر هواشناسی فضا و تاثیرات آن بر روی فضانوردان و ساکنان زمین کمک خواهد کرد.
رصدخانه دینامیک خورشیدی روز جمعه (28 آبان) موفق به ثبت یک موج غول‌پیکر پلاسمای فوق داغ از سطح خورشید شده که بسیار بزرگتر از زمین بوده است. این برآمدگی در ساعت 08:15 به وقت گرینویچ رخ داده و با جزئیات دقیق توسط دوربین‌های وضوح بالای ماهواره ناسا پیش از ورود به فضا ثبت شده است.این فرایند از زمان ظهور تا خارج شدن از میدان دید 10 ساعت بطول انجامید.در تصویر ناسا این برآمدگی خورشید به شکل یک موج نارنجی قرمز از یخش پایین راست ستاره به نمایش درآمده است.این برآمدگی‌ها در حقیقت انفجار پلاسمای باردار خورشیدی بوده که به شکل کمان از لبه خورشید در منظر فضاپیماها و تلسکوپ‌ها خارج میشود.این سازه‌ها توسط میدان مغناطیسی شدید شکل می‌گیرند. برخی از آنها از عمر کوتاه و چند دقیقه‌ای و برخی دیگر از ثبات بیشتر با طول مدت چندین ساعت تا چندین روز برخوردارند.خورشید در حال حاضر در یک مرحله فعال از دوره هواشناسی خورشیدی 11 ساله خود قرار داشته و انتظار می رود در سال 2013 به اوج فعالیت خود برسد.
شرکت Desk Pets در زمینه طراحی و تولید اسباب بازی های کنترلی برای تبلت ها و گوشی های هوشمند فعالیت دارد و در سال گذشته چندین مدل از این وسایل را با اشکال مختلف از تانک تا حشرات عرضه کرده بود. اما محصول جدید این شرکت CarBot نام دارد که از هم اکنون در برخی از فروشگاه های آنلاین در دسترس است.
به گفته شرکت سازنده این ماشین اولین اسباب بازی نانو روباتیک است و قیمت آن نیز ۲۹٫۹۹ دلار میباشد. همانند دیگر محصولات عرضه شده توسط Desk Pets این ماشین نیز از طریق یک برنامه برای سیستم عامل های iOS و اندروید کنترل میشود.این ماشین قابلیت های جالبی دارد که یکی از آن ها حالت نبرد است. در نبرد چندین بازیکن میتوانند از طریق سنسور های مادون قرمز به رقابت با یک دیگر بپردازند. حالت دیگر نیز مارپیچ میباشد که جاده پر پیچ و خمی است و کاربر باید آن را طی کند. سرعت ماشین نیز تا ۲ فیت بر ثانیه میرسد و دارای باطری قابل شارژ از طریق USB میباشد. با هر بار شارژ میتوان به مدت ۱۵ دقیقه از آن استفاده کرد. این محصول دارای تنوع رنگ بسیاری نیز میباشد.
با هدف افزایش علاقه مندی دانش آموزان و دانشجویان به فضا، ماهواره های کوچک به زودی از ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) به فضا پرتاب می شوند. خدمه سی و سومین مأموریت اکتشافی ایستگاه فضایی، پنج ماهواره مینیاتوری (Cubesat) را با استفاده از ماهواره مداری کوچک آژانس فضایی ژاپن راهی فضا کردند.برنامه پرتاب ماهواره‌های Cubesat ناسا از 30 ماه قبل آغاز شده و این مجموعه، نخستین گروه از ماهواره های مینیاتوری محسوب می شوند که مستقیما از ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) به فضا پرتاب شده اند.«آندرس مارتینز» مدیر پروژه Ames ناسا، پرتاب این پنج ماهواره مینیاتوری را آزمایشی برای تیم های تحقیقاتی و فضانوردان عنوان می کند.همزمان با پنجاه و پنجمین سالگرد پرتاب نخستین ماهواره جهان در سال 1957 میلادی، این ماهواره های مینیاتوری از آزمایشگاه فضایی کیبو به عنوان آزمایشگاه مداری مستقل ژاپن در ایستگاه فضایی بین المللی به فضا پرتاب شدند.«سونیتا ویلیامز» کیهان نورد ناسا و فرمانده فعلی ایستگاه فضایی در مراسم پرتاب این ماهواره ها تأکید کرد: 55 سال قبل نخستین ماهواره را از زمین به فضا پرتاب کردیم و امروز این کار را از فضا انجام می دهیم؛ اما نمی دانم که پنجاه سال آینده ماهواره ها را از کجا پرتاب خواهیم کرد!
اگر دارای تحصیلات خاصی هستید و از کار های آزار دهنده، خسته کننده و طولانی مدت خسته شده اید، بهترین راه کسب درآمد از خانه است. خیلی ها در آرزوی انجام این کار و به اصطلاح راحتی کار و نوشیدن چای اند، اما باید دانست که این به این معنی نیست که همه چیز به راحتی نشستن روی صندلی و نوشیدن همان چای است! به هر حال همانطور که از قدیم هم گفته اند، هر کاری سختی خوش را دارد!!!برای شروع، در نظر می گیریم شما در یک ارگان به صورت مجازی استخدام شده اید و دارای حقوق بالا و مزیت های شغلی هستید؛ این دقیقا عکس کار کردن ۷-۱۰ ساعته روزانه است که وقتی به خانه می رسیدید، از فرط خستگی توانایی انجام هیچ کاری را نداشتید! و تنها تفاوت اینجا آزادی است!!!خوب فرض می کنیم که شما استخدام شدید و از فردا کار خود را به طور آنلاین شروع می کنید. در ادامه مطلب ۱۰ روش برای کار بهتر و حفظ روابط و سیاست ها بهتان پیشنهاد می کنیم که به شما در طول دوره کارتان مطمئنا کمک خواهد کرد. با ما همراه باشید.
۱- هم خانه ای ها (خانواده تان) را بهتر درک کنید
سخت ترین قدم در کار منزل، هماهنگ کردن تمامی اصول با افرادی است که با آن ها زندگی می کنید. چیزی که باید بگوئید حقیقت است؛ آن ها باید درک کنند که درست است که مثلا در اتاق پشتی مشغول هستید اما دلیل بر آن نمی شود که شما را از آن کار بازدارند و مزاحمتان بشوند. آن ها باید متوجه شوند که قوانین کار در منزل با کار در اداره تفاوتی ندارد فقط مکانش فرق می کند. پس باید با آن ها این را طی کنید که آن ها باید شما را حداقل ۶ ساعت در روز آزاد بگذارند (البته به شرطی که واقعا کار کنید!).
۲- کسی را برای کمک پیدا کنید
اگر فرزند کوچک دارید، پس نیاز به یک ناجی هم دارید! اگر فرزندتان ۳ سال یا کمتر داشته باشد، وقتی کاری انجام می دهد باید عکس العمل آن را از شما دریافت کند؛ مثلا اگر توپی را به سمتتان پرت می کند و به صفحه رایانه یا لپ تاپتان می خورد، باید به او پاسخی بدهید (البته نمی خواهیم بحث را روانشناسانه کنیم اما)، اگر بد رفتاری کنید، بد رفتاری دریافت می کنید و اگر با محبت با او رفتار کرده و او را توجیه کنید که این کار خوبی نیست، او هم به آن رفتار ناپسند خود خاتمه می دهد. پس نیاز به شخصی با حوصله زیاد و دل نازک دارید که نقش یک پرستار بچه را در ساعات کاریتان انجام دهد (مثلا او را به همسایه تان یا والدینتان بسپارید و در این ازا به او مبلغی نیز بپردازید).
۳- عوامل حواس پرتی تان را از بین ببرید
این خیلی مفید است اگر یک اتاق، مکان کار مشخص یا حداقل یک میز شخصی برای انجام کار هایتان داشته باشید؛ جایی که لوازم کاری (لپ تاپ، رایانه، دستگاه نمابر، تلفن یا اسناد کاریتان) را به طور شخصی نگاه دارید.
۴- عزیزم من دارم کار می کنم!
با این وجود این دیوار های نامرئی جدا کننده محل کار از خانه، شما باید همانگونه که در اداره یا محل کارتان کار می کردید کار کنید و هیچ استثنایی را نسبت به همسر یا … راه ندهید و بگویید که زمانی که من در حال انجام کار هایم هستم لطفا مزاحمم نشو (البته کمی محبت آمیز تر!). همه چیز هایی که باعث مخشوش کردن ذهنتان می شود را کنار بگذارید و در جایی یادداشت کنید که خیالتان از همه بابت راحت باشد. ضمن اینکه وسایل خطرناک مثل جوهر را از مدارک مهمتان دور نگه دارید.
۵- سر وفت باشید
علاوه بر سروقت بودن هنگام تحویل پروژه، باید با افراد خانه نیز دقیق باشید. مثلا هنگامی که واقعا زمان کارتان است، سراغ چیز های دیگر که من هم نمی دانم چون اصلا تجربه نکرده ام {!} (مثل فیسبوک و یاهو و …) نروید. همین باعث عقب ماندن از زندگی و برنامه ریزیتان می شود. در عین جدی بودن در کار، زمانی را برای استفاده از این جور شبکه های اشتراک گزاری اختصاص دهید تا هم از دوستانتان هم عقب نمانید و هم کار کرده باشید!! هیچ وقت نگوئید حالا تا فردا و یا شب وقت زیادی مانده و انجامش می دهم چرا که همان قضیه دقیقه ۹۰ اتفاق می افتد و هیچ وقت کارتان را به فردا و پس فردا و … مؤکول نکنید.
۶- برنامه ریزی و کار روتین داشته باشید (به علاوه وقت استراحت)
این بخش دقیقا با بخش بالا رابطه متقابل دارد. باید برای هر پروژه ای که از رئیس (مافوق) خود دریافت می کنید، برنامه ریزی کاملی به همراه زمان انجام آن داشته باشید. و همانطور که گفتم حتما طبق برنامه ریزی عمل کنید چرا که آدم از آینده اش خبر ندارد و امکان این هست که مشکلی پیش بیاید و کارتان نیمه تمام رها شود. البته حتما باید دقت داشته باشید که استراحت را هم لحاظ کرده و زمان های کوتاهی ۲-۵ دقیقه را به خود و بدنتان برای کمی قدم زدن و نگاه به بیرون اختصاص دهید.
۷- به روز و قابل دسترسی باشید
اکثر مشکل رؤسا و مدیران شرکت ها اینست که نمی دانند شما الان کجا و در چه حالید. و این، بیشتر از آن ها مشکل شماست چرا که اگر موقعی از شما بپرسند فلان موقع چه می کردی و شما هم بگویید که داشتم فلان کار را می کردم اما طرف مقابل نپذیرد و به خاطر دیر کرد پروژه و … کسر حقوق به شما بدهد، شما چه می کنید؟؟؟ پس بهتر است که اگر با رایانه کار می کنید، سعی کنید در یاهو و فیسبوک و … آنلاین باشید و نام کاربری تان را به رئیستان بدهید تا در مواقع لزوم با شما در ارتباط باشد. زمانی که مدت نسبتا طولانی این طور منظم و دقیق رفتار کنید، به دلیل نظم بالا در کار ها هم شما از صاحب کارتان راضی خواهید ماند و همچنین ایشان از شما.
مهم ترین و ظریف ترین نکته در کار بدون نظارت مستقیم صاحب کار، خوب کار کردن است. یعنی شما نباید بگوئید چون من جلوی رئیسم کار نمی کنم می توانم کمی از کار هایم بزنم و آن ها را کم کنم؛ چرا که هم از نظر عرفی هم قانونی و هم اخلاقی، کاری نادرست به شما می آید و اگر شخصی که کار را بهتان سپرده است از این موضوع بویی ببرد امکان حتی اخراج از کار هم وجود دارد. نکته مهم تر از آن اینست که وقتی کار به اتمام رسید و خواستید تا کار را به شخص ارسال کنید، آن را هر چه سریعتر و بهتر (ترجیحا زودتر حتی) به ایشان ارسال کنید. اگر به طور مجازی می رسانید، چک کنید که ترافیکتان به اتمام نرسیده باشد و اگر مستقیم است: اگر خودتان می برید همواره کمی زودتر دست به کار شوید تا گیر ترافیک نیافتید – اگر پیک می برد همواره اهم بودن و سر موفع رسیدن پروژه را گوشزد نمائید.همه این ها، این منظور را می رساند که برای کار خود اهدافی داشته باشید و آن ها را همیشه در زمره کارتان قرار دهید تا هیچ وقتِ هیچ وقت دچار حتی یک درصد خطا هم نشوید.
۹- از خانه خارج شوید
اعتدال همیشه حرف اول را می زند و کار کردن فقط فردی و در انزوا هم بالاخره مضرّات خودش را دارد. ولی به هر حال انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به گفتگو با دیگران دارد. پس از این رو حتما هر روز حداقل نیم ساعتی را به گشت و گزار اختصاص دهید. اگر دیگر در اداره کار نمی کنید و همکارانتان را نمی بینید، پس بهتر است تا به یک کافی شاپ رفته و در آنجا همراه با دوستانتان به کار خود ادامه دهید یا برای ناهار به بیرون بروید (البته در صورتی که به کارتان لطمه نزند).همه این ایده ها برای از بین بردن یکنواختی کار تنها بین خود و سایه تان بوده و تنها برای خودتان است نه دیگران.
۱۰- سالم بمانید
تغذیه از اغذیه و مایعات سالم حرف اول را می زند، و اگر شما طرفدار ورزش نیستید، پیشنهاد می کنیم کمی از وقت استراحت خود را به قدم زدن و کمی نرمش های آرامش بخش اختصاص دهید. انجام نرمش های کوتاه مدت و سریع به همراه غذای سالم، به چرخه بهتر خون در بدن کمک نموده و احساس شادابی به شما دست می دهد؛ طوری که پس از تحویل پروژه، احساس می کنید که ماه ها در کارتان جلو افتاده اید. سعی کنید در کنار کار، مدتی (بسیار کم و کوتاه) را به گوش دادن موسیقی های آرامش بخش و مور علاقه تان اختصاص دهید تا ضمن درآمدن از سکوت مطلق، کار خود را با انگیزه و انرژی + به پایان برسانید.و در آخر اینکه همه چیز دنیای مجازی نیست و چیز های مدت داری هم هستند که باید به آن ها توجه کرد، مثلا هنگامی که زمان استراحت فرا می رسد، خودتان را در اجتماع های مجازی گم نکنید و انقدر قبلش تمرین کرده باشید که بتوانید در زمان مشخص از آن جا فرار کنید (!). یا مثلا به دلیل توانایی بالا پروژه های بلند که وقت زیادی از شما می گیرد را حتی الامکان سعی کنید نپذیرید چرا که جوانی یکی از آن عناصر مدت دار هستند که زود هم به پایان می رسند.با آرزوی استفاده هر چه بیشتر از این مقاله در زندگی شخصی تان
موفق باشید
منبع: Hongkiat
موسسه تحقیقات هوافضای روسیه از برنامه طراحی و ساخت موشک های مجهز به سلاح هسته‌یی برای مقابله با سیارک های بالقوه خطرناک برای زمین خبر داد. در حال حاضر سه سیارک خطرناک از جمله سیارک Apophis در نزدیکی مدار زمین در حال حرکت هستند که احتمالا تا چند دهه آینده می توانند زمین را مورد تهدید قرار دهند. برخورد احتمالی این سیارک با زمین برابر یک انفجار بسیار عظیم هزار و 700 مگاتنی خواهد بود.به گفته محققان، سیارک Apophis در حال حاضر در فاصله 30 هزار کیلومتری زمین قرار دارد و برای منحرف کردن سیارکی در این ابعاد به یک موشک 70 تنی نیاز است.فناوری های مورد نیاز برای حمله هسته‌یی به سیارک ها مورد بررسی دقیق قرار گرفته و محققان از امکان عملی شدن این طرح خبر می دهند.بر اساس این طرح، بوسترهای سایوز-2 یا نمونه موشک های پر قدرت با تجهیز به سلاح هسته‌یی، سیارک های بالقوه خطرناک (PHA) را هدف قرار می دهند.«ولادیمیر دگیتار» مدیر مرکز موشکی ماکیف (MSRC) از موافقت دولت فدرال روسیه برای تأمین بودجه لازم برای اجرایی شدن پروژه سلاح ضد سیارکی خبر داد.محققان طرح یگری نیز در دست اجرا دارند که شامل پرتاب موشک شناسایی به نزدیکی سیارک های بالقوه خطرناک برای زمین به منظور اندازه گیری جرم و بررسی ساختار سیارک پیش از پرتاب موشک مجهز به سلاح هسته‌یی است.
یک دانشمند ایرانی موفق به درمان حرارتی سرطان با نانو میله‌های طلا شد. دکتر امید فرخزاد، متخصص بیهوشی و رییس آزمایشگاه نانوپزشکی و زیست‌مواد بیمارستان زنان بریگهام نخستین نانومیله طلای پاسخگوی نزدیک به مادون قرمز را ساخته است که میتواند داروی شیمی‌درمانی را به سلولهای سرطانی خاص منتقل کرده، در واکنش به یک پرتو نور خارجی، همزمان با ایجاد حرارت، دارو را آزاد کند.اشتیاق در مورد امکان استفاده از نانوذرات هدف با قابلیت کنترل از طریق محرک‌های بیرونی در درمان سرطان طی دهه‌های اخیر افزایش یافته و نور نزدیک به مادون قرمز بطور خاص به عنوان یک شیوه ایده‌آل برای تحریک این نانوذرات از خارج از بدن توجه زیادی را بخود جلب کرده است. این نور تا حد کمی توسط پوست و بافت جذب شده و میتواند تا عمق زیادی در بافت نفوذ کند.فرخزاداظهار کرد: طراحی این نانومیله‌های طلا و خودمونتاژی آن از طبیعت و قابلیت رشته‌های مکمل دی‌ان‌ای برای جفت کردن خود، بدون تحمیل فرایندهای شیمیایی پیچیده بر روی آنها، الهام گرفته است.وی افزود: هر رشته دی‌ان‌ای عاملدار شده، بطور انفرادی و اجزای خودمونتاژ شده، به شکل گروهی، نقش متفاوت و در عین حال منسجم با نتیجه برای شیمی‌درمانی حرارتی با قابلیت از بین بردن تومورها در مدلهای پیش‌بالینی، ایفا می‌کنند.به گفته وی در این طرح، یک رشته دی‌ان‌ای به نانومیله طلا متصل شده و رشته مکمل نیز به یک لایه پنهان و یک مولکول خانگی وصل میشود که سیستم را تحت رادار سیستم ایمنی نگه داشته و همچنین آن را بطور مستقیم بر روی سلولهای سرطانی هدف قرار میدهد.با نزدیک شدن رشته‌های دی‌ان‌ای به یکدیگر، نانومیله طلای هدف، شکل گرفته و دی‌ان‌ای دو رشته‌ای به عنوان چارچوبی برای پیوند داروی شیمی‌درمانی دوکسوروبیسین مورد استفاده قرار میگیرد. این دارو سپس در واکنش به نور نزدیک به مادون قرمز آزاد شده و بطور همزمان منجر به ایجاد حرارت با نانومیله‌های طلا میشود.فرخزاد اظهار کرد: فرسایش حرارتی در حال حاضر در درمان سرطان مورد استفاده است. بخش هیجان‌انگیز این بستر آزمایشی آن است که می‌توانیم سلولهای سرطانی را انتخاب کرده، سپس دو بار به تومور حمله کنیم: یک بار با آزادسازی کنترل شده داروی شیمی درمانی و سپس با اعمال حرارت از فعالسازی نانومیله‌های طلا که هر دو بصورت همزمان اجرا خواهد شد.به گزارش ایسنا ابن محققان اذعان کرده‌اند که تحقیقات بیشتری بر روی مدلهای پیش‌بالینی دیگر پیش از آزمایش ایمنی و کاربرد این بستر در کارآزمایی‌های بالینی انسان مورد نیاز است.نتایج این پژوهش در مجله Angewandte Chemie International Edition منتشر شده است.
پژوهشگران کشورمان موفق به تولید سلولهای خورشیدی نانوساختار شدند.دکتر نسترن ریاحی، دانش آموخته دکتری مهندسی مواد دانشگاه تربیت مدرس گفت: سلولهای خورشیدی یا سلولهای فوتوولتائیک ابزاری هستند که انرژی خورشیدی را به انرژی الکتریسیته تبدیل می‌کنند.وی در خصوص اجزای این سلول خورشیدی گفت: این سلول هفت لایه دارد که شامل چهار لایه نانو ساختار و سه لایه میکرونی است که این هفت لایه به وسیله‌ی دو ورق شیشه پوشانده شده است.وی ادامه داد: سلولهای خورشیدی نانوساختار میتوانند به صورت صفحات انعطاف‌پذیر طراحی شده و با توجه به خواص مکانیکی مواد مورد استفاده در آن در برابر ضربات کوچک مقاوم هستند.ریاحی درباره‌ی موارد استفاده این سلولهای خورشیدی گفت: این سلولهای خورشیدی در نیروگاه‌ها، آبگرمکن‌های خورشیدی، سیستمهای گرمایش و سرمایش خورشیدی، آب شیرین کن خورشیدی، خشک کن سیستمهای تغذیه واحدهای سلولی، نیروگاه‌های فتوولتائیکی، ایستگاه‌های مخابرات، صنعت ساخت و ساز و برق رسانی به مناطق روستایی و دور از دسترس به کار می‌روند.وی در خصوص مزایای سلولهای خورشیدی نانوساختار نسبت به نسل اول(سلیکونی) و نسل دوم (لایه نازک) سلولهای خورشیدی گفت: در دسترس بودن، کم هزینه بودن، غیر سمی بودن، سازگاری با محیط زیست، امکان تولید انبوه بدون نیاز به تجهیزات پیشرفته، عدم وابستگی عملکرد به زاویه تابش از جمله مزیت‌های سلولهای خورشیدی نانوساختار نسبت به نمونه‌های دیگر است.گفتنی است این طرح که مطالعه بر روی آن دو سال به طول انجامیده است با همکاری یک تیم مهندسی در پژوهشگاه نیرو از جمله مهندس علی مهدی‌خانی، مهندس مهرنوش هور و مهندس حسین کوهانی ومهندس ناصر جعفری ندوشن انجام شده است.
محقق یک شرکت دارویی ایرانی با همکاری تیمی از پژوهشگران دانشکده علوم داروسازی دانشگاه آزاد تهران موفق به ساخت یک آدامس جویدنی شده که عوارض بیماری مسافرت را سریعتر از داروهای کنونی کاهش خواهد داد.به محسن سعادت‌رضایی این پژوهش را در نشست و نمایشگاه سالانه دانشمندان داروساز آمریکا ارائه کرده است.بیماری مسافرت یک عارضه ناخوشایند موقتی است که در طی مسافرت بروز میکند و مشخصه آن منگی و دل‌آشوبه است. این اختلال مجاری نیم‌دایره گوش داخلی را درگیر میکند. این مجاری پر از مایع مسؤول حفظ تعادل هستند.عناصر فعال این آدامس یک دارو موسوم به دیمن هیدرینات بوده که در حال حاضر به عنوان یک درمان پذیرفته شده برای درمان بیماری حرکت مورد استفاده است.در زمان جویده شدن این آدامس، «دیمن هیدرینات» در سیستم بدن فرد از طریق حفره باکال جذب می شود که میان گونه و دندان و لثه قرار دارد. با این شیوه، تاثیر این دارو بیشتر از زمان فرو دادن آن خواهد بود.با این که این دارو طعم تلخی دارد اما سعادت‌رضایی و تیم وی توانسته‌اند این مشکل را حل کنند و اکنون به دنبال استفاده از این شیوه برای انتقال سریعتر سایر موارد دارویی هستند.سعادت‌رضایی اظهار کرد: چالش اصلی انتقال دارو از طریق آدامس، طعم تلخ عناصر فعال آن است که ما توانسته‌ایم دیمن هیدرینات را با طعم و ویژگی‌های حسی قابل قبول فرموله کنیم.دیگر اعضای این تیم شامل نیلوفر پویان، زهره جعفری آذر و علیرضا غفاری هستند.
البته اين يك نتيجه‌گيري عقلاني و صحيح است كه با آنچه در واقع مي‌بينيم و با آن روبه‌رو هستيم، تفاوت دارد. با توجه به تحقيقات و مطالعاتي كه در اين زمينه صورت گرفته، حالا همه مي‌دانيم فست‌فودها براي سلامت ما مضر است و مشكلات متعددي برايمان ايجاد مي‌كند، اما با اين حال متأسفانه هنوز هم اين غذاها طرفداران زيادي دارد؛ پس يك پرسش اساسي باقي مي‌ماند و آن اين كه چرا با وجود اين همه مشكل و دردسر باز هم فست‌فود مي‌خوريم و به فكر سلامت خود نيستيم؟خيلي‌ها در پاسخ به اين پرسش مي‌گويند: فست‌فودها هم خوشمزه است و هم راحت تهيه مي‌شود، پس براحتي نمي‌توان از آن گذشت؛ براي همين هم انواع سالم‌تر آنها را انتخاب مي‌كنيم. اما آيا واقعا فست‌فود سالم و مفيد هم داريم؟ميترا زراتي، كارشناس ارشد علوم تغذيه در اين‌باره به جام‌جم چنين مي‌گويد: فست‌فود به معناي غذايي است كه سريع آماده مي‌شود. البته نمي‌توان گفت تمام غذاهايي كه به سرعت آماده مي‌شود، در گروه فست‌فودها قرار مي‌گيرد و مضر است. به عنوان مثال نان و پنير و گردو يكي از غذاهايي است كه از ديرباز در فرهنگ ايراني وجود داشته و افراد زيادي هم از آن استفاده مي‌كرده‌اند؛ اين غذا با اين‌كه خيلي سريع و راحت آماده مي‌شود، اما ارزش غذايي بالايي دارد.وي با اشاره به اين كه در اصطلاح عاميانه، غذاهايي در گروه فست‌فودها قرار مي‌گيرد كه ارزش غذايي بالايي ندارد، يادآور مي‌شود: انواع ساندويچ‌ها، پيتزاها، سوخاري‌ها و... كه بيشتر در رستوران‌ها ارائه مي‌شود در گروه فست‌فودها قرار داشته و بسياري از افراد با توجه به شيوه زندگي‌شان تمايل دارند، از آنها استفاده كنند.
مضرات اين خوشمزه‌ها را بشناسيد
بسياري از مشتريان فست‌فودها تصور مي‌كنند اين غذاها چندان هم مضر نيست و براي تهيه از مواد غذايي معمول و متداولي استفاده مي‌شود كه در خانه وجود دارد.زراتي با تاكيد بر اين‌كه مصرف فست‌فودها براي سلامت افراد دردسرساز است، خاطرنشان مي‌كند: تمام غذاهاي آماده‌اي كه در گروه فست‌فودها قرار مي‌گيرد و در رستوران‌ها تهيه مي‌شود، از دو بخش اساسي تشكيل شده كه مي‌تواند مشكلاتي را براي فرد ايجاد كند؛ چربي و روغن‌هاي موجود در اين غذاها و همچنين نمك، ادويه‌جات و افزودني‌هايي كه به فست‌فودها اضافه مي‌شود، عواملي است كه سبب بروز عوارض و مشكلاتي براي مشتريان فست‌فودها مي‌شود.به گفته وي هيچ تحقيقي مبني بر مفيد بودن مصرف فست‌فودها وجود ندارد و علاوه بر اين، بايد بدانيم ادويه‌جات و افزودني‌هايي كه به اين غذاها اضافه مي‌شود، مي‌تواند موجب وابستگي و عادت فرد مصرف‌كننده شود. به همين دليل اگر يك روز از اين غذاها استفاده كنيد، در روزهاي بعد هم به مصرف اين مواد تمايل خواهيد داشت.زراتي تاكيد مي‌كند: افرادي كه از فست‌فودها استفاده مي‌كنند حتما بايد اين موضوع را مدنظر داشته باشند كه با اين كار سلامت خود را به خطر خواهند انداخت و اين موضوع به ويژه براي افرادي كه در دوره‌هاي خاصي از زندگي هستند، اهميت بيشتري دارد. به عنوان مثال تحقيقات نشان داده است رگه‌هاي چربي در سنين كمتر از 10 سال شكل مي‌گيرد و به همين دليل علت بروز بسياري از سكته‌هاي ناگهاني ميان جواناني كه در سنين 20 تا 35 سال هستند، استفاده از رژيم غذايي نامناسب در دوران كودكي بوده است.پس نبايد فراموش كنيم، فست‌فودها هم چنين شرايطي را ايجاد مي‌كند و كساني كه از دوران كودكي اين غذاها را مصرف مي‌كنند، مستعد تجمع چربي در عروق بوده و به احتمال زياد در سال‌هاي جواني به حملات قلبي و مغزي مبتلا خواهند شد.وي مي‌افزايد: خانم‌هاي باردار گروه ديگري هستند كه بايد به اين موضوع توجه بيشتري داشته باشند و لازم است بدانند مصرف فست‌فودها و بويژه موادي كه حاوي نيترات است، در اين دوران به هيچ وجه توصيه نمي‌شود. علاوه بر اين، با توجه به اين‌كه سلول‌هاي بدن سالمندان به سمت پيري رفته، مصرف فست‌فودها براي اين گروه هم مناسب نيست.به گفته اين كارشناس تغذيه همه افراد و بويژه كودكان، سالمندان و خانم‌هاي باردار بايد مصرف فست‌فودها را به حداقل ميزان ممكن كاهش دهند.
فست‌فودِ خوب هم داريم؟
خيلي‌ها فكر مي‌كنند اگر از غذاهايي مانند پيتزاي سبزيجات استفاده كنند، نه‌تنها مشكلي برايشان پيش نمي‌آيد، بلكه با مصرف سبزيجات متنوع به حفظ سلامتشان هم كمك كرده‌اند، اما آيا واقعا چنين طرز فكري صحيح است و فست‌فودهاي خوب و مفيد هم داريم؟زراتي در پاسخ به اين پرسش مي‌گويد: با توجه به مضرات فست‌فودها بهتر است تا حد امكان، كمتر از اين گونه مواد غذايي استفاده كنيد، ولي چنانچه روزي تصميم گرفتيد يا ناچار شديد چنين موادي را مصرف كنيد بايد با آگاهي از مضرات هر يك از فست‌فودها، مواد غذايي‌اي را انتخاب كنيد كه ضرر كمتري داشته باشد.به عنوان مثال، با توجه به اين كه همه پيتزاها پنير دارد و اين پنير هم حاوي اسيدهاي چرب اشباع است، بايد بدانيد تمام انواع آن براي سلامت انسان مضر خواهد بو. بنابراين بهتر است تركيبات پيتزا طوري انتخاب شود كه سبزيجات بيشتري داشته و حاوي سوسيس و كالباس كه نيترات دارد نباشد. همچنين، چون به سلامت و نوع روغن مصرفي رستوران هم اطمينان نداريم، بهتر است كمتر از مواد غذايي سرخ‌كردني استفاده كنيم.به گفته وي اگر فردي مي‌خواهد از مواد غذايي سرخ‌شده استفاده كند، بهتر است غذايش را از ميان گوشت‌هايي كه براي سلامت مفيد است، انتخاب كند؛ مثلا ماهي سوخاري بهتر از انواع ديگر گوشت‌هاي سرخ‌شده و سوخاري است.اين كارشناس تغذيه با اشاره به اهميت كاهش حجم مواد غذايي مصرفي، يادآور مي‌شود: اگر زماني تصميم مي‌گيريد از فست‌فودها استفاده كنيد، حواستان باشد در كنار غذاي اصلي، سالادهاي چرب، نوشيدني‌هاي شيرين مانند نوشابه‌هاي گازدار، سيب‌زميني سرخ‌كرده و... را سفارش ندهيد، چراكه سفارش دادن اين مواد غذايي همراه با هم موجب افزايش كالري دريافتي مي‌شود.وي با اشاره به افرادي كه براي كاهش كالري دريافتي از نوشابه‌هاي رژيمي استفاده مي‌كنند، مي‌گويد: درست است كه مصرف نوشابه‌هاي رژيمي موجب چاق شدن نمي‌شود، ولي چون اين نوشابه‌ها حاوي فسفر است، مي‌تواند فرد را مستعد ابتلا به پوكي استخوان كند.همچنين، بايد توجه داشته باشيد نوشابه چه رژيمي باشد و چه غيررژيمي، اشتها را بيشتر كرده و منجر به افزايش دريافت مواد غذايي مي‌شود.زراتي به شيوه‌هاي جديدي اشاره مي‌كند كه طي آن همراه با ساندويچ يا غذايي خاص، فرد مجبور است سيب‌زميني سرخ‌كرده، سالاد، نوشابه و... را هم تهيه و مصرف كند و در اين زمينه مي‌گويد: توصيه مي‌شود تا حد امكان چنين غذاهايي را كه موجب افزايش كالري دريافتي مي‌شود، سفارش ندهيد؛ در واقع شايد تصور كنيد حجم ساندويچ خيلي زياد نيست و مشكلي ايجاد نمي‌كند، اما پنير و انواع سس‌هايي كه به ساندويچ اضافه مي‌شود مي‌تواند مقدار كالري را بشدت افزايش دهد.به عنوان نمونه، يك ساندويچ همبرگر همراه با پنير و سس به طور متوسط مي‌تواند حدود 1400 كيلوكالري انرژي داشته باشد كه ما در طول يك روز به اين ميزان كالري نياز داريم، نه در يك وعده و همين موضوع نشان مي‌دهد مصرف اين نوع غذاها تا چه حد مي‌تواند براي سلامت دردسرساز شود.اين كارشناس تغذيه درباره مصرف فست‌فودها توصيه مي‌كند: بهتر است تا حد امكان از اين مواد غذايي استفاده نكنيد و چنانچه به هر دليلي مي‌خواهيد فست‌فودي انتخاب كنيد، انواع كوچك‌تر و بدون سس و نوشابه‌هاي گازدار را سفارش دهيد.
همراه با فست‌فودها، سبزيجات بخوريد
زراتي با تاكيد بر اين‌كه مصرف مواد غذايي حاوي نيترات مانند سوسيس و كالباس، مي‌تواند موجب توليد ماده‌اي سرطانزا شود، مي‌گويد: زماني‌كه در كنار انواع ساندويچ‌هايي كه نيترات دارد از منابع ويتامين C مانند گوجه‌فرنگي و كاهو استفاده شود، اين ويتامين تا حدي ميزان توليد ماده سرطانزا را كاهش مي‌دهد.به همين دليل توصيه مي‌شود هميشه همراه با مواد غذايي حاوي افزودني از منابع ويتامين C مانند فلفل‌دلمه‌اي، گوجه‌فرنگي و كاهو هم استفاده كنيد.
زباله طلايي
بهتر است ابتدا كمي بيشتر درباره خاكستر زغال‌سنگ بدانيم. خبر خوب اين است كه اين پسماند الزاما زباله نيست. خاكستر زغال قابليت بازيافت دارد و مي‌توان آن را به محصولات متنوعي اعم از بتون و كود تبديل كرد. خاكستر سبكي كه از سوزاندن زغال‌سنگ توليد مي‌شود، يك ماده سيليكوني پودري است كه آن را به عنوان يك ماده زائد مي‌شناسند، اما در حقيقت خصوصيات فيزيكي و شيميايي منحصربه‌فردي دارد كه سبب شده ايده‌هاي خلاقانه‌اي به سمت مصرف مجدد از آن معطوف شود. مبتكران درصدد هستند راهي براي استفاده از آن در ساخت ماشين‌هاي سبك‌تر نظامي يا حتي پاكسازي نفت ارائه دهند. اما تصميم‌گيرندگان در سراسر جهان با يك چالش بزرگ مواجه هستند: اين‌كه چگونه مي‌توان استفاده ايمن از خاكستر زغال‌سنگ را تشويق كرد در حالي كه روز به روز بر ميزان زمين‌هاي دفن اين پسماند افزوده مي‌شود و در عين حال استفاده‌هاي نادرست و خطرساز هم متاسفانه رو به گسترش است. بدون شك استفاده نادرست و غيرايمن از اين پسماند به دليل توان آلايندگي بالقوه آن مي‌تواند انسان و اكوسيستم را بشدت در معرض خطر قرار دهد. در حال حاضر خاكستر سبك و معلق زغال‌سنگ و ساير پسماندهايي كه از سوزاندن زغال‌سنگ توليد مي‌شوند، از مهم‌ترين پسماندهاي جهان هستند. در آمريكا سالانه بيشتر از 136 ميليون تن از اين مواد زايد توليد مي‌شود. برآوردها نشان مي‌دهد اروپا نيز سالانه حدود 100 ميليون تن خاكستر زغال توليد مي‌كند. ارقام مشابهي براي چين در دست نيست، اما از آنجا كه در حال حاضر چين بيشتر از همه كشورهاي دنيا زغال‌سنگ مصرف مي‌كند، پس بدون شك توليد اين پسماند در چين هم قابل توجه است. دانشمندان چيني در آكادمي مصالح ساختماني و موسسه مطالعات فني صنعت ساختمان‌سازي برآورد كرده‌اند كه در چين سالانه 5/2 ميليارد تن خاكستر زغال‌سنگ توليد مي‌شود. چندين سال است كه منتقدان و جوامع محلي هشدار داده‌اند روش‌هاي معمول دفن خاكستر خطرات بي‌شماري را متوجه آب‌هاي زيرزميني و ساكنان محدوده‌هاي مجاور خواهد كرد. حدود 60 درصد از خاكستر زغال‌سنگ در آمريكا روانه زمين‌هاي دفن زباله مي‌شود، اما در اروپا اين رقم حدود 50 درصد است. با وجود اين‌كه سال 2005 دولت چين در يك اقدام متهورانه تصميم گرفت نرخ بازيافت را به 75 درصد برساند، اما اين رقم در حال حاضر تنها حدود 30 درصد است.
بازيافت خاكستر، آري يا نه؟
موضوع بازيافت خاكستر زغال‌سنگ اين روزها پيچيده‌تر هم شده است، چراكه اكثر گروه‌هاي محيط‌زيستي بازيافت خاكستر را كه عملا از ديدگاه صنعتي سود‌آور است، محكوم كرده‌اند. سال 1388 در آمريكا تنها حدود 7 ميليون تن خاكستر بازيافت شد، از اين خاكستر در مواردي نظير زيرسازي جاده‌ها، توليد كود و بستن معادن متروكه استفاده شد. دوستداران محيط‌زيست معتقدند تمام موارد ذكر شده براي محيط‌زيست و جوامع انساني خطرساز است.
نكته: خاكستر زغال‌سنگ، پسماندي خطرناك، اما ارزشمند است كه نيروگاه‌هاي برق حرارتي را در معرض اتهام آلودگي محيط‌زيست قرار داده است.
خاكستر زغال‌سنگ شامل آرسنيك، جيوه، سرب و ساير فلزات سنگين است. در صورتي كه خاكستر زغال‌سنگ با آب تماس نداشته باشد، مشكل خطرساز بودن آن نيز رفع مي‌شود. يك روش ايمن براي بازيافت اين پسماند وجود دارد: ويژگي‌هاي شيميايي خاكستر زغال‌سنگ آن را يك جايگزين مناسب در صنعت سيمان ساخته است و دهه‌هاست سازندگان بتن از آن استفاده مي‌كنند. هدف اين است كه سازندگان بتون از خاكستر زغال و ساير مصالح بازيافتي استفاده كنند تا از انتشار حجم بالاي كربن به جو كه ناشي از فرآيند توليد سيمان معمولي است، جلوگيري شود. سيمان از حرارت دادن سنگ آهك و خاك رس تا مرز هزاران درجه ساخته مي‌شود، اما اين پروسه 5 الي 15 تن دي‌اكسيد كربن هم توليد و روانه جو زمين مي‌كند. با اين‌كه خاكستر زغال محصولي مجاني است، اما استفاده از آن چندان كار راحتي هم نيست. يك كارخانه بتون‌سازي كه هرگز از مصالح بازيافتي استفاده نكرده اگر تمايل داشته باشد تغيير روش دهد، بايد از اساس تغيير كند. موضوع زيرساخت‌ها هم بسيار مهم است. به عنوان مثال خاكستر زغال‌سنگ را بايد جدا از ساير مصالح انبار كرد، علاوه بر اين سازنده بتون هم به يك منبع قابل اعتماد و هميشگي نياز دارد، چراكه نمي‌تواند روي اين موضوع سرمايه‌گذاري كند مگر اين‌كه از منبع توليد و مسير حمل و نقل آن مطمئن باشد.
كاربردهاي عجيب خاكستر زغال‌سنگ
خاكستر زغال ويژگي‌هاي منحصربه‌فردي دارد كه آن را براي استفاده‌هاي عجيب و شگفت‌آور كاملا مطلوب ساخته است. خاكستر يك ماده افزودني مفيد با كارآيي مطلوب در صنعت بتون‌سازي است، حتي يك جايگزين خوب براي خاك رس به كار رفته در صنعت آجرسازي نيز است. در برخي نمونه‌هاي آجر بازيافتي حتي تا 40 درصد هم از زغال استفاده كرده‌اند. علاوه بر اين حفره‌هاي خالي كه در اكثر فلزات ايجاد مي‌كنند نيز با استفاده از همين ماده است. حفره‌هاي توخالي نه‌تنها فلزات خاصي را مستحكم‌تر مي‌كند، بلكه حتي از وزن آنها هم مي‌كاهد. آلياژهايي از فلز كه كمتر از 20 الي 30 درصد وزن‌شان را خاكستر تشكيل داده است، تركيباتي هستند كه از نظر استحكام با ماده اصلي تفاوتي ندارد، اما نكته اينجاست كه وزن اين تركيبات خيلي كمتر است. يكي از كاربري‌هايي كه بتازگي در حال بررسي آن هستند، استفاده از اين مواد براي ساخت كشتي‌ها و حتي وسايل نقليه سبك‌تر است. خاكستر زغال كارآيي نامتعارف ديگري هم دارد. اين كارآيي نامتعارف مربوط است به ساختار شيميايي منحصربه‌فرد ذرات آن كه مي‌توانند براحتي نفت را جذب كنند. سوديپتا سييل از دانشگاه مركزي فلوريدا روي ذرات خاكستر زغال تغييرات اندكي ايجاد كرده و محصول جديدي به نام اوپس را عرضه كرده كه مخفف عبارت «پاكسازي نفت با كمك ذرات سطحي» است. بودجه تحقيقات وي را مركز علوم ملي آمريكا اندكي پس از فاجعه نشت نفت در خليج مكزيك تامين كرد. اين نوآوري هنوز به بازار عرضه نشده اما وعده‌هايي در اين زمينه داده شده است. اين ذرات مي‌توانند نفت را جذب كنند، اما مشكل در پسابي است كه باقي مي‌ماند. نحوه استفاده از آن به اين شرح است كه اين ماده را روي سطحي كه نفت نشت كرده، مي‌پاشند و سپس بايد آن را جمع‌آوري كنند. آقاي سييل مي‌گويد: اين ذرات نسبت به ساير فناوري‌هاي كنوني جمع‌آوري نفت ارجحيت دارد، چراكه ماده خام لازم براي تهيه اين محصول به آساني در دسترس است و مهم‌تر از همه اين‌كه در نهايت نفت اشباع شده از خاكستر را مي‌توان دوباره به نيروگاه‌ها انتقال داد و از انرژي آن استفاده كرد. هرچند براي استفاده مجدد از اين انرژي ابزار پيشرفته‌اي لازم است. اما بررسي‌ها ثابت كرده اين پروسه به هيچ وجه مواد سمي و خطرناكي كه همراه خاكستر زغال‌سنگ است را وارد آب نخواهد كرد.
شاید بسیاری از کاربران تنها وظیفه گوگل را نمایش سایت های جستجو شده و ارائه برخی از سرویس های جانبی بدانند اما در این موتور جستجو قابلیت های ویژه ای نیز قرار دارد. البته این ویژگی ها مثل برخی از موتور های جستجو پیشرفته نیستند که برای امور خاصی طراحی شده اند اما میتوان با چند ترفند ساده از آنها بهره گرفت.
ماشین حساب
شما میتوانید از گوگل به عنوان یک ماشین حساب استفاده کنید. کافی است عبارت مورد نظر خود را در قسمت جستجو وارد نمایید تا گوگل پاسخ آن را به شما نمایش دهد. پس از نمایش پاسخ گوگل یک ماشین حساب کلیدی را به نشان میدهد که موارد پیشرفته ای در آن قرار دارد. از این پس میتوانید به جای استفاده از برنامه های محاسبه گر بر روی گوشی و یا رایانه خود از این سرویس گوگل استفاده کنید.
مبدل واحد
گوگل هم چنین میتواند یک واحد را به واحد دیگر تبدیل نماید. برای انجام این کار کافی است عبارت X unit to unit را جستجو نمایید که حرف X نشانگر مقدار مورد نظر و unit اول و دوم برای مشخص کردن واحد مبداء و مقصد میباشد. برای مثال وقتی عبارت degrees f to c را تایپ کنید گوگل برای شما تبدیل واحد را از سانتی گراد به فارنهایت انجام میدهد. همانند ماشین حساب مبدل واحد نیز پس از نمایش به صورت پیشرفته در خواهد آمد.
شما هم چنین میتوانید دو واحد را با یک دیگر ترکیب نمایید و سپس اقدام به محاسبه مقادیر نمایید.
تبدیل ارز
دیگر امکان قرار گرفته در این موتور جستجو تبدیل مقدار دو ارز به یک دیگر میباشد. برای مثال با نوشتن عبارت usd to cad واحد دلار آمریکا به دلار کانادا تبدیل میشود. هم چنین اگر قصد دارید مقدار مشخصی را بدست آورید باید قبل از نوشتن مقادیر عدد مورد نظر را وارد نمایید.
آدرس IP
به کمک گوگل میتوان IP کنونی یک کاربر را مشخص کرد. برای این کار لازم است تا عبارت what is my ip را در نوار جستجو تایپ نمایید و سپس IP شما به نمایش در خواهد آمد.
آب و هوا
قسمت آب و هوا یکی دیگر از جستجو های ویژه است که میتواند آب و هوای یک منطقه خاص را برای زمان کنونی و چند روز آینده نمایش دهد. البته اگر مکان خود را مشخص نکنید گوگل به صورت خودکار مکان شما را شناسایی و آب و هوای آنجا را نمایش میدهد.
طلوع و غروب خورشید
شما هم چنین میتوانید طلوع و غروب خورشید را برای مکانی نشان دهید. کافی است عبارت sunrise و sunset را جستجو کنید. همانند جستجو آب و هوا اگر مکانی را مشخص نکنید سرویس محل کنونی شما را شناسایی خواهد کرد.
زمان
با تایپ کردن عبارت time زمان کنونی را برای یک محل خاص مشاهده نمایید. برای مثال برای نوشتن time paris زمان کنونی به وقت پاریس برای شما نمایش داده میشود. اگر فقط عبارت time را جستجو کنید گوگل محل شما را شناسایی خواهد کرد.
ردگیری بسته های پستی
اگر قصد دارید که یک بسته ی ارسال شده توسط سرویس های خدمات پستی را ردیابی نمایید میتوانید شماره سریال آن را در قسمت جستجو بنویسید. این قابلیت گوگل در حال حاضر برای سرویس هایی مثل UPS و Fedex کاربرد دارد. پس از جستجو لینک مربوط به بسته برای شما به نمایش در خواهد آمد.
لغت نامه
گوگل در خود یک دیکشنری را نیز جاسازی کرده است. البته منظور ما سرویس Google Translate نیست و این قابلیت به صورت یک لغت نامه واقعی عمل میکند. کلمه Define را بنویسید و سپس لغت مورد نظر را وارد نمایید. گوگل به شما معنی آن کلمه را نمایش میدهد و هم چنین قابلیت های دیگری مثل تلفظ کلمه نیز در اختیار قرار میگیرد.
اطلاعات پرواز
برای مشاهده اطلاعات مربوط به یک پرواز میتوانید نام شرکت هواپیمایی و شماره پرواز را تایپ کنید تا اطلاعات مربوط به آن پرواز نمایش داده شود.
جدول پرواز
یک قابلیت دیگر که میتوانید پرواز های موجود میان دو شهر را بررسی نمایید. باید عبارتی همانند flights from city to city را تایپ کنید تا گوگل پرواز های موجود برای آن مسیر را به همراه اطلاعات دیگر برای شما نمایش دهد. هم چنین میتوانید زمان خاصی را نیز برای یک پرواز در نظر بگیرید.
جدول فیلم ها
آیا دوست دارید به تماشای یک فیلم سینمایی بروید؟ گوگل در این راه نیز به شما کمک میکند و اطلاعات بسیار گوناگونی را در اختیارتان قرار میدهد. کافی است کد پستی خود را وارد کنید تا بقیه کارها را گوگل انجام دهد.
اطلاعات و آمار
شما میتوانید اطلاعات و آمار های مربوط به شهر ها و کشور های مختلف را مشاهده کنید. برای مثال نرخ بیکاری و یا جمعیت یک منطقه خاص نمایش داده میشود. این اطلاعات هم چنین از طریق نمودار ها نیز قابل رسم است.
اطلاعات بورس
با جستجوی عبارت مخفف یا نماد یک واحد بورس در گوگل میتوان اطلاعات و قیمت های مربوط به آن را به همراه نمودار ها مشاهده کرد.
| پژوهشگران کشور دارویی را با استفاده از گیاهان دارویی برای ترمیم سریع زخمها تولید کردند که در حال حاضر بر روی برخی حیوانات آزمایش شده و نتیجه داده است. | |
|
شاهین گوانجی- مجری طرح با بیان اینکه این دارو به منظور درمان زخمهای پوستی تولید شد، افزود: این دارو را با استفاده از گیاهان دارویی بلوط و بابونه برای درمان زخمهای ناشی از ضربات فیزیکی تولید کردیم.وی با بیان اینکه این دارو موجب بهبود زخمها می شود، در این باره توضیح داد: این دارو با استفاده از ترکیباتی که در آن است سرعت بهبود زخمها را افزایش می دهد.گوانجی با تاکید بر اینکه این دارو در فاز حیوانی عرضه شد، اظهار داشت: در تست های مربوط به این دارو از خرگوش استفاده شد و نتایج آزمایشهای انجام شده نشان داد که سرعت زخمهای خرگوشهایی که این دارو را دریافت کرده اند در مقایسه با خرگوشهایی که از این دارو استفاده نکرده اند بیشتر است.مجری طرح ادامه داد: این دارو به صورت عصاره و ژل تهیه شده است که هر دو نوع آن در ترمیم سریع زخمها موثر بوده است. |
| گروهی از دانشمندان در تلاش برای ساخت واکسن های عددی و دیجیتالی هستند تا افراد خودشان بتوانند آنها را از رایانه هایشان دانلود کنند و با یک چاپگر سه بعدی زیستی بسازند. | |
|
بر این اساس در آینده افراد می تواند واکسن های سالانه آنفلوانزا را خودشان در خانه بسازند.کرگ ونتر متخصص ژنتیک و مجری این تحقیقات، گفت: تصور کنید بتوانید واکسن و یا داروهایتان را از طریق رایانه و در منزل خودتان دانلود کنید. این آینده خیلی دوری نیست و احتمال اپیدمی را از بین می برد.ونتر که به دلیل کمک به تعیین توالی ژنوم انسان، دانشمند شناخته شده است در کنفرانس تبادل بهداشت در نیویورک گفت: همکاران دانشمندش در حال آزمایش نسخه ای از یک تله پورتر زیستی هستند.ونتر این وسیله را به عنوان یک چاپگر سه بعدی برای DNA یا یک چاپگر سه بعدی برای حیات توصیف کرد که می تواند پایه های DNAیا حروف را بر اساس را طرح دیجیتالی به هم وصل کند.
ونتر اذعان کرد جدا از دشواری های فنی، اگر قرار باشد واکسن های قابل چاپ به حقیقت بپیوندند باید بر موانع نظارتی غلبه کرد و از سد نگرانی های ایمنی گذشت.وی تاکید کرد: ما ایمیل های ویروسی زیادی دریافت می کنیم ممکن است افراد داروهای نادرست بسازند و برای سود آنها را بفروشند مشکلاتی از این دست همیشه وجود دارد.در همین کنفرانس ونتر گفت وی همچنین بر روی ساخت یک تله پورتر زیست شناختی کار می کند که می توان آن را به مریخ فرستاد تا به دنبال DNAمریخی بگردد و توالی اینDNA را برای شبیه سازی به زمین بفرستد. |
به فناوری تنظیم دما در پیراهن آپولو که توسط ناسا طراحی شده جامه عمل پوشانده شد تا فرد در این لباس در طول فصل تابستان خنک نگهداشته شود. این پیراهن از فناوری فضایی برای ایجاد پارچه ای ترکیبی استفاده کرده است تا بدن را در دمایی مناسب و راحت نگه دارد که ویژگی های جذب کنندگی رطوبت و ضدمیکروبی دارد. پیراهن بدون چروک هم گرما را دفع هم جذب می کند تا بدن از دمای هوا تاثیری نپذیرد. قیمت این لباس ۱۰۵ دلار است.
محققان نرم افزار کاربردی طراحی کرده اند که امکان ارسال بوهای مختلف از طریق تلفن همراه هوشمند را در فضایی مجازی فراهم می کند. این نرم افزار با کمک گجت کوچک Chat Perf امکان ارسال بو از طریق تلفن همراه هوشمند را فراهم می کند.این گجت شامل یک اتومایزر (پاشنده) و یک مخزن کوچک حاوی رایحه های مختلف است که به پورت بخش انتهایی تلفن همراه هوشمند متصل می شود.پس از نصب برنامه نرم افزاری، کاربر می تواند رایحه مورد نظر را با تلفن همراه دیگر که مجهز به همین گجت است، به اشتراک بگذارد.در این شیوه با انتخاب یکی از رایحه های موجود در مخزن، به صورت همزمان همان رایحه به صورت یک پاف اسپری از گجت موجود بر روی تلفن همراه هوشمند گیرنده پخش می شود.در این حالت می توانید پیام های کوتاه خود را با بوهایی متناسب با متن برای گیرنده ارسال کنید!امکان ذخیره کردن رایحه های مختلف در گجت Chat Perf وجود دارد و این محصول با قیمت 63 دلار به بازار عرضه شده است.
یافته‌های جدید دانشمندان موسسه تحقیقات زیستی سالک نشان داده که ویروسهای سرماخوردگی میتوانند یک کمک ارزشمند در مبارزه با سرطان محسوب شوند. ویروس آدنوویروس که گونه‌ای از ویروسهای سرماخوردگی است، قادر به ایجاد ابزار مولکولی برای ربودن ماشین‌آلات مولکولی سلول از جمله دستگاه‌های بزرگ سلول دخیل در رشد، تکثیر و سرکوب سرطان است.محققان سالک ساختار این سلاح‌های مولکولی را شناسایی کرده و دریافتند آنها بصورت زنجیرهای طویل به هم پیوند خورده و یک شبکه سه بعدی را درون سلولها ایجاد کرده‌اند که سلولهای نگهبان دخیل در رشد و سرکوب سرطان را به دام انداخته و بر آنها غبله می‌کنند.این یافته‌ها که در مجله Cell منتشر شده، به نمایش راه جدیدی برای ایجاد درمانهای سرطان با تقلید از راهکارهای اجرا شده توسط این ویروسها پرداخته‌اند.محققان در پژوهش خود پروتئین سرطان‌زای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.p53 موسوم به «نگهبان ژنوم» معمولا تومورها را با فرمان خود تخریبگری به سلولهای دارای آسیب دی‌ان‌ای که یک مشخصه سرطان است، سرکوب میکند. مسیر این پروتئین سرکوبگر تقریبا در تمام سرطانهای انسانی غیرفعال شده و باعث میشود تا سلولهای سرطانی از کنترلهای عادی رشد فرار کنند. به همین ترتیب با غیر فعال کردن p53، پروتئین E4-ORF3 باعث میشود که تکثیر آندوویروس در سلولهای آلوده انسان بدون کنترل بمانند.این محققان از شیوه‌های جدید برای رونمایی از فراساختار پلیمر جالبی که این پروتئین در هسته سلول مونتاژ میکند، استفاده کردند.یافته‌های این دانشمندان میتواند به تولید مولکولهای کوچک با قابلیت تخریب تومورها با اتصال و اختلال در اجزای سلولی بزرگ و پیچیده مسبب رشد و گسترش سلولهای سرطانی کمک کند.درک چگونگی غلبه ویروسها بر سلولهای سالم همچنین میتواند به مهندسان در ایجاد ویروسهای متلاشی‌کننده تومور کمک کند که خود ارائه کننده یک درمان جدید و جاودان سرطان خواهد بود.
در چند هفته گذشته شایعاتی از گوشی هوشمند جدید شرکت htc با صفحه نمایش ۱۰۸۰p به گوش میرسد و هم اکنون این شایعات به حقیقت پیوسته اند. این شرکت گوشی جدید خود را با نام J butterfly در کشور ژاپن رونمایی کرده است. باید اشاره کرد این دستگاه یکی از معدود مواردی میباشد که از صفحه نمایشی با کیفیت ۱۰۸۰p بهره میگیرد.
صفحه نمایش دستگاه دارای اندازه ۵٫۰ اینچی و از نوع Super LCD3 میباشد که رزولوشن ۱۰۸۰*۱۹۲۰ را دارد. تراکم پیکسل آن نیز ۴۴۰ ppi است که در نوع خود بی نظیر میباشد. از دیگر امکانات آن باید به پردازشگر چهار هسته ای Qualcomm APQ8064 Snapdragon S4 با فرکانس ۱٫۵ گیگاهرتز و ۲ گیگابایت حافظه رم اشاره کرد. هم چنین درون آن ۱۶ گیگابایت حافظه قرار دارد که قابل ارتقا از طریق کارت حافظه micro SD است.در پشت گوشی دوربین ۸ مگاپیکسلی قرار دارد که میتواند با کیفیت ۱۰۸۰p اقدام به فیلمبرداری نماید و دوربین جلوی آن نیز ۲ مگاپیکسل است. بر روی دستگاه قابلیت پشتیبانی از فناوری های LTE و NFC قرار دارد که استاندارد IPX5 (ضدآب) را نیز دارا میباشد. البته با کمال تعجب گوشی با چنین مشخصاتی از یک باطری ۲٫۰۲۰ میلی آمپری استفاده میکند. سیستم عامل آن نیز اندروید نسخه ۴٫۱ (لوبیا ژله ای) میباشد. تنوع رنگ این دستگاه نیز به قرمز ، مشکلی و سفید محدود میشود.
کینکت یکی از محصولات شرکت مایکروسافت است که توانایی کنترل بازی های ویدیویی را از طریق حرکات به کاربر میدهد و تمرکز زیادی نیز بر روی حرکات دست ها دارد. از زمان عرضه این محصول بسیاری از شرکت ها اقدام به تولید محصولات جانبی برای آن کرده اند. در تازه ترین مورد ، شرکت تویوتا طرحی از یک اسکیت را پیشنهاد کرده است که از دوربین مخصوص کینکت و یک تبلت ویندوز ۸ بهره میگیرد.
دوربین وسیله حرکت دست های شما را تشخیص میدهد و سرعت خود را بر اساس آنها تنظیم میکند. به طوری که با پایین بردن دست ها سرعت افزایش و با بالا رفتن دست ها سرعت کاهش پیدا میکند. شرکت تویوتا اعلام کرده است که میتوان از این فناوری کنترل توسط دست در خودرو ها استفاده کرد و برای مثال بدون از دست دادن توجه راننده به جاده سرعت رادیو ضبط را کم یا زیاد کرد.در سال گذشته تویوتا و مایکروسافت همکاری خود را اعلام کردند تا این شرکت خودرو سازی از فناوری کینکت برای وسایل نقلیه خود بهره بگیرد. تویوتا گفته است کنترل توسط حرکات دست میتواند همانند سیستم تشخیص صدا در خودروها به موفقیت برسد یا حتی جایگزین آن نیز بشود زیرا دز تشخیص صدا برخی از عوامل مثل لهجه و وضوح صدا تاثیرگذار هستند. البته مواردی که ذکر شده است در حال حاضر ایده های خامی بیشتر نیستند و شاید در آینده شاهد به کار رفتن آنها در حمل و نقل باشیم.
تعريف آموزش الكترونيك چيست؟
آنچه با عنوان آموزش مجازي يا الكترونيكي از آن نام برده مي‌شودهمان E-learning است. E-learning يادگيري است، آموزش نيست. يعني منظور يادگيري الكترونيكي يا مجازي است. در بحث آموزش الكترونيك اصل بر يادگيري است، نه ياد دادن. در حقيقت آموزش و يادگيري در محيط سايبر يا فضاي مجازي و با استفاده از تكنولوژي‌هاي نرم‌افزاري يا سخت افزاري تحت شبكه و به صورت تعاملي مدنظر است.
آموزش الكترونيك از چه زماني در سطح دنيا مورد توجه قرار گرفته و در كشور ما قدمت آن چند سال است؟
آموزش الكترونيك ابتدا بيشتر براي دوره‌هاي آموزشي كوتاه مدت يا آموزش‌هاي مهارتي كه از طرف شركت‌هاي بازرگاني براي معرفي محصولات جديد برگزار مي‌شد، مطرح بود اما بتدريج دامنه آن در آموزش‌هاي رسمي كوتاه مدت نيز توسعه يافت و سپس به عنوان يك شيوه آموزش جديد در سطح دانشگاه‌ها مورد توجه قرار گرفت. در حقيقت از زمان توسعه شبكه جهاني وب و ايجاد امكان گفت و شنود به روش‌هاي مختلف اعم از ديداري، شنيداري، دريافت و ارسال فايل و همچنين به اشتراك‌گذاري محتوا اين شيوه آموزشي بيشتر مورد توجه قرار گرفته است. هر چه رشد و پيشرفت تكنولوژي بيشتر باشد آموزش هم در سطح بالاتري ارائه خواهد شد.
در بحث آموزش الكترونيك اصل بر يادگيري است، نه ياد دادن. در حقيقت آموزش و يادگيري در محيط سايبري يا فضاي مجازي با استفاده از تكنولوژي‌هاي نرم‌افزاري يا سخت‌افزاري تحت شبكه و به صورت تعاملي مدنظر است
آموزش الكترونيك منطبق با توسعه تكنولوژي شبكه و توسعه فضاي سايبر است. در كشور ما آموزش‌هاي دانشگاهي از حدود هشت سال پيش به صورت غيررسمي آغاز شد و شش سال است آموزش الكترونيك به‌طور رسمي يعني به گونه‌اي كه منجر به صدور مدرك مورد تائيد وزات علوم، تحقيقات و فناوري مي‌شود مطرح شده است. شش سال پيش اولين ورودي‌هاي آموزش الكترونيك وارد دانشگاه‌ها شدند. البته آموزش الكترونيك در دوره‌هاي كوتاه مدت و همچنين دوره‌هاي آموزشي ضمن خدمت قدمتي ده ساله دارد.
اين روش آموزش بيشتر در چه مقاطعي و در چه رشته‌هايي ارائه مي‌شود و آيا اصلا براي رشته‌هاي فني كه مستلزم كار كارگاهي است ، مناسب است؟
در حال حاضر در سطح كشور دوره‌هاي آموزش الكترونيك در مقاطع كارداني، كارشناسي و كارشناسي ارشد و در رشته‌هاي متعددي برگزار مي‌شود. در واحد الكترونيكي دانشگاه آزاد نيز 10 تا 12 رشته در مقاطع كارشناسي و كارشناسي ارشد به صورت الكترونيكي تدريس مي‌شود. اما بايد گفت در بحث آموزش الكترونيك براي هيچ رشته‌اي محدوديت وجود ندارد. در رشته‌هاي فني در صورت نياز از مجموع 140 واحد درسي مي‌توان 20 واحد درسي را نيز به صورت حضوري ارائه كرد. در حقيقت در اين رشته‌ها آموزش به صورت تركيبي از آموزش مجازي و حضوري است. در تمام آموزش‌هاي رسمي الكترونيكي همه امتحانات به صورت حضوري برگزار مي‌شود. حتي امتحانات بين‌المللي براي گرفتن مدرك رسمي نيز بايد در حضور ممتحن باشد كه اين امتحان مي‌تواند نوشتاري يا كامپيوتري باشد. ارزشيابي نقطه چالشي آموزش الكترونيكي است و بايد به صورت حضوري باشد. در هر نقطه‌اي كه دانشگاه آزاد اسلامي شعبه داشته باشد و تعداد دانشجويان به حدنصاب برسد آزمون برگزار مي‌شود. بر اين اساس بخشي از آموزش هم مي‌تواند حضوري باشد. علاوه بر اين در سطح دنيا و حتي در كشور بسياري از آزمايشگاه‌ها و كارگاه‌ها شبيه‌سازي شده و انجام همه فعاليت‌هاي آزمايشگاهي به صورت غير حضوري و با قابليت‌هاي بالا براي دانشجو عملي است. البته گاهي آموزش‌ها مهارتي است و در صورتي كه به شيوه مجازي برگزار شود سطح دانشجو پايين تر خواهد بود. در اين موارد تركيبي از آموزش الكترونيكي و غيرحضوري كنار هم قرار مي‌گيرد. اين شيوه آموزشي بيشتر در مقطع کارشناسي ارشد توسعه يافته است، چراكه در مقطع كارشناسي مسائل فرهنگي و تربيتي براي دانشجو از اهميت بيشتري برخوردار است و به همين علت براي مقطع كارشناسي معمولا آموزش الكترونيك توصيه نمي‌شود.
در آموزش الكترونيك از چه روش‌هايي براي آموزش استفاده مي‌شود؟
علاوه بر برگزاري كلاس‌هاي اينترنتي كه براساس برنامه زمان‌بندي شده در ساعات و روزهاي مشخصي برگزار مي‌شود و حضور همه دانشجويان در اين كلاس‌ها الزامي است، بخشي از برنامه آموزشي نيز در قالب متن آموزشي ديجيتال روي سرور قرار مي‌گيرد كه دانشجويان پس از انتخاب واحد به اين محتواي ديجيتالي دسترسي خواهند داشت. يعني سي‌دي و محتوا در اختيار دانش‌آموز قرار داده نمي‌شود، بلكه از طريق سرور دانشگاه ارائه مي‌شود. بعضي درس‌ها به صورت هفتگي و طي 16 هفته بتدريج ارائه مي‌شود و بعضي درس‌ها نيز بر اساس نظر استاد به صورت يكجا در اختيار دانشجو قرار مي‌گيرد. محتواي ديجيتالي شامل متن، صوت، تصوير، فيلم و انيميشن است. برنامه كلاس‌ها براساس انتخاب واحد دانشجوست. كلاس‌هاي درس اينترنتي با حضور 20 تا 25 دانشجو برگزار مي‌شود. حضور و غياب هم انجام مي‌شود. استاد درس از هر مكاني كه پهناي باند خوبي داشته باشد حتي خانه خودش مي‌تواند به برگزاري كلاس اقدام كند و در اين زمينه هيچ محدوديتي براي استاد وجود ندارد.
با توجه به مشکلات اينترنتي و محدوديت‌هايي كه در زمينه پهناي باند وجود دارد ، چگونه قصد داريد اين روش را عملياتي کنيد؟
در زمينه نرم‌افزار ،دانشگاه آزاد بومي‌سازي خوبي داشته و نرم‌افزاري كه براي آموزش الكترونيك از آن استفاده مي‌كند توليد دانشگاه آزاد اسلامي است و در واقع يك نرم افزار open source نيست و از جايي خريداري نشده است. محتواي آموزش الكترونيك نيز بر مبناي جذب مخاطب بنا نهاده شده است. در آموزش الكترونيك علاوه بر نرم‌افزارهاي كه امكان ارتباط چهره به چهره استاد و دانشجو را در كلاس مجازي امكان‌پذير مي‌سازند استفاده از گزينه‌هاي مختلفي اعم از ارتباط صوتي و نوشتاري نيز امكان‌پذير است كه اين دو گزينه يعني صوت و متن به لحاظ فني از طريق خطوط تلفني معمولي يا همان اينترنت Dial Up نيز براحتي قابل اجراست. در شرايط حضوري هم براي استاد و دانشجو محدوديت‌هايي نظير دوري راه، تاخير و... وجود دارد كه باز هم به طور نسبي شرايطي كه مستلزم برگزاري دوره‌هاي الكترونيكي است از شرايط حضوري بهتر است. علاوه بر اين، متن آموزشي به صورت محتواي چند رسانه‌اي در اختيار دانشجو قرار دارد و چنانچه دانشجو در برقراري ارتباط اينترنتي با مشكل مواجه شود مي‌تواند به آنها مراجعه كند. كلاس‌هاي درسي غيرحضوري مجهز به وايت‌بورد‌هاي پيشرفته‌اي است كه امكان به اشتراك‌گذاري فايل، ارائه پاور پوينت توسط دانشجو و استاد و همچنين به اشتراك‌گذاري دسكتاپ دانشجو و استاد را فراهم مي‌كند اگر بخواهيم همزمان از همه اين امكانات استفاده كنيم خطوط تلفن معمولي پاسخگوي نيازهاي ما نخواهد بود. البته نرم افزارهاي آموزشي از نظر فني به گونه‌اي طراحي شده كه با حداقل‌ها هم مي‌تواند قابل استفاده باشد. در شرايطي كه دانشجو به هر علتي نتواند در كلاس درس حضور داشته باشد مي‌تواند با مراجعه به فايلي كه ديگر دانشجويان به اشتراك مي‌گذارند اشكالاتش را برطرف كند.يكي از مهم‌ترين محدوديت‌هاي آموزش الكترونيكي اين است كه بسيار وابسته به تكنولوژي است و گاهي نيز زيرساخت‌هاي موجود مي‌تواند دردسرساز شود. عدم ارتباط چهره به چهره نيز از ديگر محدوديت‌هاست كه در مباحث تربيتي بسيار تاثيرگذار است. مهم‌تر از همه اين‌كه آموزش الكترونيك مقوله جديدي است و فرهنگ آن هنوز آن طور كه بايد جا نيفتاده است.
اما به نظر مي رسد که در هر صورت اين روش نمي تواند جايگزين آموزش حضوري شود؟
اين شيوه آموزشي مي‌تواند مكمل باشد و تلفيق شود. همان طور كه سينما، تئاتر و تلويزيون هر كدام مخاطبان خاص خود را دارد، آموزش حضوري و الكترونيكي نيز هر كدام مخاطبان خاصي دارد و نمي‌توان آموزش الكترونيكي را جايگزين آموزش حضوري دانست.
آينده آموزش الكترونيك را در كشور چگونه ارزيابي مي‌كنيد؟
ما در اين زمينه شرايط نسبتا خوبي داريم و از نظر محتواي آموزشي با كشورهايي كه در اين زمينه فعاليت دارند فاصله چنداني نداريم. با توجه به اين‌كه در رشته‌هاي تخصصي و مورد نياز حركت توسعه رشته‌ها را شروع كرده‌ايم و به نظر مي‌رسد آينده خوبي را پيش‌رو داشته باشيم كه حتي مي‌تواند به توسعه آموزش حضوري هم كمك كند.
محققان دانشگاه استنفورد، نسل جديدي از كاشتني‌هاي داخل بدن را ابداع كرده‌اند كه به افراد نابينا كمك مي‌كند بينايي از دست رفته خويش را بازيابند. اين كاشتني چشمي پشت چشم قرار مي‌گيرد و به‌اين ترتيب، افرادي كه سلول‌هاي گيرنده نوري شبكيه چشم آنها به‌هر علت آسيب ديده و توانايي‌اش را از دست داده، مي‌توانند به كمك آن، اطلاعات تصويري دريافتي درباره اجسام و افراد پيرامون خود را پردازش كنند. اين ايمپلنت به عنوان يك شبكيه مصنوعي عمل كرده، اطلاعاتي را از محيط اطراف به دست مي‌آورد و آن را به علائم و پيام‌هاي الكتريكي تبديل مي‌كند كه به مغز ارسال مي‌شود. پيش از اين نيز از سيستم‌هاي مشابهي براي درمان نابينايي رونمايي شده بود، اما ويژگي يا محدوديت مشترك همه آنها اين است كه عملكردشان مبتني بر استفاده از سيم پيچ، كابل يا آنتني است كه بايد داخل چشم قرار گيرد تا بتوانيد انرژي مورد نياز و همچنين اطلاعات لازم براي پردازش تصاوير را براي اين كاشتني كه داخل چشم قرار مي‌گيرد، تامين كنيد، اما در اين فناوري جديد، ايمپلنت طراحي شده از ديودهاي حساس به نور ساخته شده كه قابليت تبديل امواج نوري به جريان الكتريكي را دارد. در نهايت امواج الكتريكي توليد شده به سلول‌هاي عصبي شبكيه فرستاده خواهد شد و به اين ترتيب، ديگر به ابزارهاي جانبي نيازي نيست. براي اين كار در مقايسه با نور معمولي موجود در محيط، به مقدار نور بيشتري نياز داريم. اگر بخواهيم از نور مرئي استفاده كنيم، نور اضافي دريافتي موجب ناراحتي چشم مي‌شود. دراين شرايط، استفاده از امواج نوري در محدوده طول موج نزديك به امواج قرمز، بهترين گزينه است. ويژگي منحصر به فرد اين گروه از امواج اين است كه با چشم غيرمسلح ديده نمي‌شود، اما ديودهايي كه داخل چشم قرار مي‌گيرد، مي‌تواند اين امواج را دريافت و جذب كند. استفاده از نسل جديد چشم بيونيكي براي درمان نابينايي در موش‌ها با موفقيت همراه بوده است.
به گفته محققان، از اين فناوري براي درمان افرادي كه با افزايش سن، دچار بيماري‌هاي چشمي نظير بيماري تباهي لكه زرد(AMD) و التهاب شبكيه مي‌شوند، مي‌توان استفاده كرد. تباهي ماكولا يا لكه زرد، از مهم‌ترين علل نابينايي در سطح دنياست. در افرادي كه به اين بيماري‌ها مبتلا هستند، سلول‌هاي گيرنده نوري در شبكيه تحليل مي‌رود و اين در حالي است كه سلول‌هاي عصبي شبكيه كه اساس عملكرد چشم بيونيكي است، مي‌تواند بدون هيچ مشكلي عملكرد طبيعي خود را حفظ كند. دوربيني كه روي دسته عينك نصب شده، از هر چه فرد مي‌بيند، تصويري ثبت مي‌كند و تصاوير ثبت شده از طريق يك كامپيوتر جيبي كوچك پردازش مي‌شود. تصاوير روي يك نمايشگر LCD كوچك به نمايش درمي‌آيد. تصويري كه روي نمايشگر ظاهر مي‌شود، به آينه‌اي كه روي عدسي عينك نصب شده، منتقل مي‌شود. آينه امواج نوري دريافتي را به پشت چشم يا به عبارتي محل استقرار چشم بيونيك منتقل مي‌كند. ايمپلنت چشمي كه به اندازه نوك مداد است، از ديودهاي تصويري تشكيل شده كه برخي از آنها تحت تاثير نوري كه به چشم وارد شده، قرار مي‌گيرد و بعضي ديگر همچنان در حالت غير فعال باقي مي‌ماند. به اين ترتيب، الگويي براي نمايش تصاوير ايجاد مي‌شود. در آخرين مرحله ديودهاي تصويري فعال شده امواج الكتريكي منتشر كرده كه سلول‌هاي عصبي شبكيه را تحريك مي‌كند و در نهايت پيام عصبي دريافتي به مغز مخابره مي‌شود.
استفاده از مرطوب‌كننده‌ها ضروري است
تغييراتي كه در سطح پوست بيمار ايجاد شده، ناشي از كاهش سرعت بازسازي سلول‌هاي سازنده پوست است. از دهه چهارم زندگي هر فرد، توانايي سلول‌هاي توليدكننده پوست به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابد و سطح پوست ناهموار مي‌شود. از اين رو فرد از نظر ظاهري خسته‌تر به نظر مي‌رسد. گودي و كبودي دور چشم نيز از ديگر مشكلات شايع پوست صورت است كه از سي سالگي به بعد نمايان مي‌شود و چنانچه درمان در زمان مناسب انجام نشود، فرد مجبور است تا پايان عمر، اين تغيير را در سطح پوست صورت بپذيرد و با آن كنار بيايد. اين درحالي است كه پوست صورت بسيار حساس است و هر گونه تغييري كه در سطح ظاهري آن ايجاد شود، تاثير نامطلوبي روي چهره فرد مي‌گذارد. چين و چروك‌هاي دور چشم، خطوط اخم و چين و چروك‌هايي كه اطراف بيني و لب ايجاد مي‌شود، از مهم‌ترين نشانه‌هاي پيري پوست است. اگرچه بسياري از پزشكان بر اين باورند كه پيري پوست سن خاصي ندارد، اما با افزايش سن، ضخامت لايه‌هاي زيرين پوست بمراتب افزايش مي‌يابد و در روند ترميم آن اختلال ايجاد مي‌شود. كاهش خاصيت ارتجاعي پوست به دليل كاهش لايه‌هاي چربي زير آن، مهم‌ترين عامل از دست رفتن شادابي و طراوت پوست است. قرار نگرفتن در برابر نور خورشيد، پرهيز از استعمال دخانيات و ايجاد تعادل در برنامه غذايي روزانه به منظور جلوگيري از افزايش و كاهش ناگهاني وزن، از مهم‌ترين راهكارهاي به تعويق انداختن سن پيري پوست است. البته فرآيند پيري پوست، در آستانه يائسگي و در نتيجه تغييرات هورموني اجتناب‌ناپذير است و از اين رو، عوارض و نشانه‌هاي پيري پوست در زنان در مقايسه با مردان زودتر نمايان مي‌شود. نشانه‌هاي پيري پوست در صورت بارزتر است. بر اثر تغييرات ايجاد شده در سطح پوست صورت، گونه‌ها تحليل مي‌رود و پوست در قسمت كناره‌هاي صورت آويزان مي‌شود. به طور كلي نور آفتاب، مهم‌ترين نقش را در پيري پوست دارد و افرادي كه ساعت‌هاي طولاني در معرض آفتاب هستند، پوستشان زودتر چروك مي‌شود. بنابراين استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب روش مناسبي براي برطرف كردن اين پيامدهاست. مساله ديگر خشكي پوست است. با شروع فصل پاييز پوست خشك‌تر و دچار پيري زودرس مي‌شود. در اين شرايط نيز استفاده از كرم‌هاي مرطوب‌كننده و شوينده‌هاي مناسب مي‌تواند، نقش مهمي در حفظ طراوت و شادابي پوست داشته باشد. حتي افرادي كه پوست چرب دارند، از سي سالگي به بعد نبايد از شوينده‌هايي استفاه كنند كه به خشكي پوست منجر مي‌شود، چراكه در اين شرايط نيز استفاده از شوينده‌هايي كه فاقد چربي است و در عين حال به كاهش چربي پوست و خشكي آن منجر نمي‌شود، بهترين گزينه خواهد بود.
سوختن دهان در اثر غذا یا مایعات داغ تجربه‌ای است که همه داشته‌اند و اکنون محققان دانشگاه تگزاس موفق به ایجاد راه‌حلی برای آن شده‌اند که به سرعت درد را از بین می‌برد. این چسب دهانی حل شدنی بطور مستقیم بر روی ناحیه سوخته قرار گرفته و بسرعت آن را التیام میدهد.این دستاورد اخیرا در نشست و نمایشگاه سالانه انجمن دانشمندان داروساز آمریکا در شیکاگو رونمایی شده است.به گفته سازندگان، چسب ساخته شده کاملا غیر سمی بوده و شبیه به نوارهای بوبر دهان است که امروزه در داروخانه‌ها موجود است.این نوار چسبی از یک ماده بی حسی موضعی، بنزوکائین و یک پلیمر درمانی برای کمک به بهبود برخوردار است.این نوار بطور مستقیم بر روی بخش سوخته زبان، گونه یا سقف دهان اعمال میشود که به آنها چسبیده و به گفته دانشمندان بدلیل حل شدن سریع آن، با فعالیت‌های روزانه تداخل نخواهد داشت.بنزوکائین به طور معمول به عنوان یک مسکن موضعی در محصولات دندانپزشکی و قرص‌های گلو استفاده میشود و برای ویژگی‌های غیر تحریک‌کننده آن در این محصول بکار برده شده است.این دانشمندان اکنون در حال بررسی بیشتر برای ساخت یک نوار دهانی نیرومندتر در درمان سوختگی‌های شدیدتر هستند که دو تا سه روز طول می‌کشند.گام بعدی این محققان در پیشبرد پژوهش خود، آزمایش این چسبها بر روی انسان و افزودن طعم به آنها پیش از تولید انبوه این محصول است.
محققان حوزه امنیت، از احتمال نفوذ هکرها به دستگاه‌های ضربان‌ساز قلب (پیس میکر)، بازنویسی برنامه اولیه، آلوده کردن آنها با کدهای مرگبار برای ایجاد شوک یا حتی خاموش کردن دستگاه هشدار می‌دهند. «جک بارنابی» محقق امنیت شبکه و اینترنت در کنفرانس امنیتی «ملبورن»، از ضعف برنامه سخت‌افزاری دستگاه‌های ضربان‌ساز قلب (پیس میکر) و احتمال دسترسی و ایجاد اختلال در عملکرد آنها هشدار داد.این کارشناس با استفاده از یک لپ تاپ، مجموعه‌ای از شوک‌های الکتریکی با ولتاژ 830 ولت را از راه دور به یک ضربان‌ساز ارسال کرده و با استفاده از «عملکردهای مخفی» نامشخص می‌توانست تمامی دستگاه‌های ضربان‌ساز (pacemaker) و ایمپلنت‌های انقباض‌دهنده قلبی داخلی (defibrillator) را در شعاع 9.1 متری فعال کند.دسترسی به شماره سریال دستگاه‌ها که تغییر برنامه سخت‌افزاری و ذخیره برنامه های مخرب را فراهم میکند و مانند ویروس میتواند به سایر دستگاه‌های ضربان ساز سرایت کند، دادن اطلاعات شخصی کاربر یا اطلاعات امنیتی تولید کننده از دیگر خطراتی است که کارشناسان در خصوص احتمال بروز آنها هشدار می‌دهند.بدترین سناریوی مطرح در این زمینه، احتمال بروز این خطر برای صد درصد دستگاه‌های ایمپلنت قلبی است که با ایجاد شوک‌های ناگهانی یا خاموش شدن دستگاه میتواند منجر به مرگ بیمار شود.پیش از این نیز محققان دانشگاه‌های واشنگتن و ماساچوست از امکان کنترل دستگاه‌های ضربان ساز و دستیابی به اطلاعات شخصی کاربر هشدار داده بودند.محققان در تلاش برای رمزگذاری ایمپلنت و اندام‌های مصنوعی برای پیشگیری از دستیابی هکرها به اطلاعات شخصی کاربر و شرکت سازنده هستند.
کفش های کاملا باز طوری طراحی شده اند تا همه مشکلاتی که ممکن است موقعی که ما کفش های خود را پا می کنیم را حل کنند. براساس این، طراحان صنعتی کفش هایی برای حرکت کل بدن که برای خم شدن، چمباتمه زدن یا استفاده از دست ماست.همه طراحان روی طراحی صنعتی مدرن تمرکز کرده اند که کفش هایی شیک و راحت برای پوشیدن هستند. کاربر می تواند این کفش ها را برای سادگی گام برداشتن بپوشند. این برای هرکسی مناسب است که تجربه ای جدید از راحتی و آزادی را ایجاد می کند.
| شرکت نرم افزار ضد ویروس کسپراسکی در نمایشگاه جیتکس دوبی اعلام کرد که درحال تولید یک سیستم عامل امن برای استفاده در رایانه هایی است که داخل تأسیسات هسته ای و سایر کارخانه های صنعتی زیرساختی مهم استفاده شود. | |
|
اجین کسپراسکی، دانشمند علوم کامپیوتری روسیه که اکنون به کارشناس میلیونر امنیت سایبر تبدیل شده در نشست خبری این شرکت در نمایشگاه جیتکس دوبی اظهار داشت که سیستم عاملی که قرار است این شرکت برای رایانه های تأسیسات هسته ای آماده می کند در مرحله تکمیل نمونه اولیه است.وی افزود: درحال حاضر شرکت کسپراسکی مستقر در مسکو درحال مذاکره با موسسات دولتی درباره نصب این سیستم عامل جدید است.این درحالی است که وی از ارائه هرگونه جزئیاتی درباره این مذاکرات امتناع کرد.کارخانه های آب و انرژی و همچنین سیستمهای حمل و نقل معمولا دارای سیستمهای SCADA (کنترل داده ها و کسب اطلاعات) هستند که از طریق شبکه های کامپیوتر عادی قابل دسترسی است و این امر موجب می شود که آنها به سادگی در معرض دسترس هکرها قرار گرفته و آسیب پذیر باشند.نرم افزارهای SCADA دهه ها است که بدون تغییر باقی مانده اند، این بدان معنا است که این نرم افزار برای حمایت رایانه ها درمقابل باگهای جدید به روز نشده است و از قابلیت شناسایی تهدیدهای جدید برخوردار نیست.کسپراسکی پس ازاعلام این پروژه به رویترز گفت: این امکان وجود ندارد که بتوان SCADA را به شکلی امن طراحی کرد، بنابراین واضحترین راه حل یک محافظ امن است که رخدادهای درون SCADA را مورد نظارت قرار دهد. مهندسانی که با لپ تاپ و یا یو اس بی سفر می کند، بنابراین حتی اگر این سیستم از اینترنت جدا شود و اتصالی وجود نداشته باشد، ترافیک هنوز وجود دارد.براساس اظهارات کسپراسکی، این نوع حملات معمولا وب سایتهای شرکتها را هدف می گیرند و صدمه بلند مدت کوچکی ایجاد می کنند، اما افزایش هکتیویست جمعی و همچنین حملات سایبری که توسط دولتها پشتیبانی می شوند حمله را به تأسیسات انرژی دولتی، شبکه های حمل و نقل و ارتباطات راه دور تغییر کرده است. بسیاری از این تأسیسات از فایروالهایی استفاده می کنند که برای محافظت از سیستم SCADA طراحی شده است.این درحالی است که کسپراسکی اظهار داشت این شرکت درحال تولید یک سیستم عامل امنیت محور به طور کامل است تا بتواند امنیت این نوع سیستم ها ارتقا دهند. |
در بازی این هفته سرگرمی شما با شکر و شیرینی و اینجور چیزهاست ! شما باید لیوان هایی که در اختیارتان قرار می گیرد را مملو از شکر کنید . شکر هایی که از بالا می ریز و باید شما آن ها را کنترل کنید. و باید قبل از اینکه این ریزش بلورهای شکر تمام شود تمامی لیوان هایی را که در اختیار دارید پر از شکر کنید .
شکر ، شکر ۲ :
تعداد سی مرحله در بازی آنقدر شما را سرگرم می کند که چند ساعتی که منتظر هستید کار تمام شود مثل ثانیه ای بگذرد . ..
اولین مرحله بسیار ساده می باشد .یک لیوان دارید که باید آن را پر کنید و در واقع در این مرحله بیشتر با نحوه شکر ریزی و پر کردن آن آشنا می شوید .
برای هدایت شکر ها می توانید از موس خود استفاده کنید ( چپ کلیک کنید و نگه دارید ) و خطی بکشید که شکر ها به درون لیوان سقوط کنند و آن را پر کنند . هنگامی که شمارنده روی لیوان به صفر رسید بازی تمام می شود و به صورت خودکار به مرحله بعدی می روید .
توجه داشته باشید که مقدار شکری که در هر مرحله می ریزد با مراحل قبلی متفاوت است . پس سریع فکر کنید و پربازده ترین روش را برای شکر های خود در هر مرحله پیدا کنید تا آن مرحله را به خوبی به اتمام برسانید.
در مرحله دوم فقط یک لیوان دیگر اضافه می شود و در واقع هیچ چیز سختی برای فکر کردن نخواهید داشت .
مقداری شکر اینجا ، مقداری شکر آنجا و بله به همین راحتی در عرض چند ثانیه کار تمام می شود .
در مرحله سوم شما با فیلتر های تغییر دهنده رنگ ، آشنا می شوید . پس آماده باشید که شکر های خود را ابتدا از فیلتر عبور داده و سپس به لیوان بریزید .
ممکن است بخواهید شکر های سفید و یا تغییر رنگ یافته را همزمان درون لیوان ها بریزید فقط دقت کنید که با خطوطی که می کشید شکر هایی را درون لیوان بریزید که به آن مربوط می شود .
در مرحله چهارم باید ابتدا دو لیوان را پر کنید و سپس شکرها را به سمت شکاف پایین هدایت کرده و وقتی از بالا ریزش شروع شد آن را به لیوان سوم هدایت کنید .
کم کم که پیش می روید مراحل جالب تر شده و نیاز به فکر بیشتری دارد ، امیدوارم از این بازی لذت ببرید و آخر هفته خیلی خوبی داشته باشید .
از اینجا می توانید این بازی را مشاهده کنید .
منبع :How-To Geek
![9336[1].jpg](http://media.isna.ir/content/9336[1].jpg/3 "تخم مرغ نانو")
محققان چینی با اعمال پلاسما روی تخم مرغ، این ماده را کربنیزه و در نهایت نقاط کربنی با ابعاد زیر 10 نانومتر تولید کردند. از این نقاط میتوان در تولید جوهر چاپگر استفاده کرد.نانوذرات کربنی لومینسانس دارای خواص نوری بسیار جالبی هستند. این ذرات بسیار زیست‌سازگار بوده بنابراین برای استفاده در فرآیند تصویربرداری از ترکیبات زیستی بسیار مناسب هستند.در حال حاضر از نقاط کوانتومی نیمه‌هادی برای این کار استفاده میشود. تاکنون روشهای مختلفی برای تولید این ذرات کربنی کوچک موسوم به نقاط کربنی یا نقاط C، ارائه شده است.اخیرا پژوهشگران چینی روش جدیدی برای این کار ارائه کرده‌اند که نتایج آن را در نشریه Angewandte Chemie به چاپ رسانده‌اند. با استفاده از این روش میتوان نقاط کربنی را بسیار سریع و ارزان تولید کرد. این گروه تحقیقاتی از این مواد در تولید جوهرهای چاپگر استفاده کردند.این فرآیند جدید مبتنی بر پیرولیز تحریک شده با پلاسما است. پلاسما گازی است که در آن دو قسمت جدا از هم وجود دارد که در آنها یون‌ها و الکترون‌ها از یکدیگر جدا شده‌اند.پلاسما فضایی بسیار فعال و پرانرژی است و از آن میتوان به عنوان منبع گرما استفاده کرد. یک تیم تحقیقات چینی به رهبری سو چن از دانشگاه صنعتی نانجینگ پلاسما را روی زردی و سفیدی تخم مرغ اعمال کردند با این کار تخم مرغ کربنیزه و در طول چند دقیقه نقاط کربنی ایجاد میشود که بازده فرآیند 5 درصد است.نقاط کربنی ایجاد شده از زردی تخم مرغ دارای ساختاری بلور است که قطر آنها به 2.2 نانومتر میرسد اما نقاط کربنی به‌دست آمده از سفیدی تخم مرغ آمورف است که ابعاد آن 3.4 نانومتر است.این محصولات دارای ساختار گرافیتی هستند. اکسیژن و نیتروژن به سطح این محصولات می‌چسبند بنابراین انحلال پذیری آنها در آب و حلال‌های آلی افزایش می‌یابد. نقاط کربنی به اسید یا باز حساس نیستند. اما زیر تابش نور فرابنفش، نشر فلورسانس آبی دارند.پژوهشگران معتقدند تابش فلورسانس از آسیب‌های سطح غیرفعال که نور را به‌دام می‌اندازند ایجاد میشود.این گروه تحقیقاتی با استفاده از طیف سنجی IR و آنالیز ترموگراویمتریک، فرآیند پیرولیتی را مورد بررسی قرار دادند.نتایج نشان داد که پروتئین‌های تخم مرغ در اثر اعمال پلاسما باز شده و چند واکنش شیمیایی انجام میشود. این فرآیند نه تنها با تخم مرغ بلکه با هر منبع ارزان قیمت کربنی قابل انجام است.
استفاده از مرطوب‌كننده‌ها ضروري است
تغييراتي كه در سطح پوست بيمار ايجاد شده، ناشي از كاهش سرعت بازسازي سلول‌هاي سازنده پوست است. از دهه چهارم زندگي هر فرد، توانايي سلول‌هاي توليدكننده پوست به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابد و سطح پوست ناهموار مي‌شود. از اين رو فرد از نظر ظاهري خسته‌تر به نظر مي‌رسد. گودي و كبودي دور چشم نيز از ديگر مشكلات شايع پوست صورت است كه از سي سالگي به بعد نمايان مي‌شود و چنانچه درمان در زمان مناسب انجام نشود، فرد مجبور است تا پايان عمر، اين تغيير را در سطح پوست صورت بپذيرد و با آن كنار بيايد. اين درحالي است كه پوست صورت بسيار حساس است و هر گونه تغييري كه در سطح ظاهري آن ايجاد شود، تاثير نامطلوبي روي چهره فرد مي‌گذارد. چين و چروك‌هاي دور چشم، خطوط اخم و چين و چروك‌هايي كه اطراف بيني و لب ايجاد مي‌شود، از مهم‌ترين نشانه‌هاي پيري پوست است. اگرچه بسياري از پزشكان بر اين باورند كه پيري پوست سن خاصي ندارد، اما با افزايش سن، ضخامت لايه‌هاي زيرين پوست بمراتب افزايش مي‌يابد و در روند ترميم آن اختلال ايجاد مي‌شود. كاهش خاصيت ارتجاعي پوست به دليل كاهش لايه‌هاي چربي زير آن، مهم‌ترين عامل از دست رفتن شادابي و طراوت پوست است. قرار نگرفتن در برابر نور خورشيد، پرهيز از استعمال دخانيات و ايجاد تعادل در برنامه غذايي روزانه به منظور جلوگيري از افزايش و كاهش ناگهاني وزن، از مهم‌ترين راهكارهاي به تعويق انداختن سن پيري پوست است. البته فرآيند پيري پوست، در آستانه يائسگي و در نتيجه تغييرات هورموني اجتناب‌ناپذير است و از اين رو، عوارض و نشانه‌هاي پيري پوست در زنان در مقايسه با مردان زودتر نمايان مي‌شود. نشانه‌هاي پيري پوست در صورت بارزتر است. بر اثر تغييرات ايجاد شده در سطح پوست صورت، گونه‌ها تحليل مي‌رود و پوست در قسمت كناره‌هاي صورت آويزان مي‌شود. به طور كلي نور آفتاب، مهم‌ترين نقش را در پيري پوست دارد و افرادي كه ساعت‌هاي طولاني در معرض آفتاب هستند، پوستشان زودتر چروك مي‌شود. بنابراين استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب روش مناسبي براي برطرف كردن اين پيامدهاست. مساله ديگر خشكي پوست است. با شروع فصل پاييز پوست خشك‌تر و دچار پيري زودرس مي‌شود. در اين شرايط نيز استفاده از كرم‌هاي مرطوب‌كننده و شوينده‌هاي مناسب مي‌تواند، نقش مهمي در حفظ طراوت و شادابي پوست داشته باشد. حتي افرادي كه پوست چرب دارند، از سي سالگي به بعد نبايد از شوينده‌هايي استفاه كنند كه به خشكي پوست منجر مي‌شود، چراكه در اين شرايط نيز استفاده از شوينده‌هايي كه فاقد چربي است و در عين حال به كاهش چربي پوست و خشكي آن منجر نمي‌شود، بهترين گزينه خواهد بود.
پرفشاري خون در دوران بارداري
بسياري از زنان در دوره بارداري با پديده بالا بودن فشار خون مواجه مي‌شوند. به طور كلي در دوران بارداري با 4 نوع فشار خون بالا روبه‌رو هستيم:
- پرفشاري مزمن: فشار خون مادر قبل از بارداري يا پيش از هفته بيستم بارداري بالاتر از 90/140 ميلي متر جيوه است.
- پري ـ اكلامپسيا: دربردارنده افزايش سريع فشار خون و وجود آلبومين در ادرار است. آلبومين يك نوع پروتئين است. در اين حالت دست، پا و صورت ورم مي‌كند. پري ـ اكلامپسيا رايج‌ترين اختلال در دوران بارداري است كه معمولا در 3 ماهه سوم روي مي‌دهد. اين مساله بيشتر در اولين بارداري روي مي‌دهد و بيشتر در زناني كه ديابت دارند يا قرار است دوقلو به دنيا آورند، ايجاد مي‌شود. زناني كه مادرشان دچار پري ـ اكلامپسيا شده، بيشتر درمعرض آن هستند.
- پري ـ اكلامپسيا در كنار پرفشاري مزمن
- ديابت بارداري: اين نوع ديابت پس از تولد فرزند از بين مي‌رود. در بيشتر موارد، زنان دچار فشار خون بالا به اين نوع ديابت دچار مي‌شوند.برخي كارشناسان، پرفشاري در زنان باردار را به دو نوع موجود از قبل و پديدآمده در دوره بارداري تقسيم مي‌كنند. در اين صورت پري ـ اكلامپسيا مي‌تواند به هر دو گروه تعلق داشته باشد.با توجه به خطرات بالقوه‌اي كه فشار خون بالا در رشد توانايي‌هاي مختلف نوزاد دارد، بهتر است زنان قبل از بارداري با مشورت پزشك، فشار خون خود را كاهش داده، در طول بارداري نيز همچنان از توصيه‌هاي پزشك بهره گيرند.
کمپانی Hon Hai که مقرش در تایوان است و کارخانه‌هایی را در سرتاسر چین دارد، اغلب با نام Foxconn شناخته میشود که برند تجاری آن است. خطوط تولید فاکسکان بسیاری از محصولات اپل از جمله آیفون جدید را اسمبل می‌کنند. بعد از بروز مشکل خراشیدگی آسان بدنه آیفون 5 و همین‌طور معیوب بودن برخی از آیفون‌های جدیدی که به دست مشتریان می‌رسید، نام فاکسکان بیش از پیش بر سر زبان‌ها افتاد و اپل هم در خفا این کمپانی را در فشار قرار داد تا لااقل کنترل کیفی آیفون 5 را بالا ببرد. اینک یکی از مسئولین فاکسکان به وال استریت ژورنال می‌گوید که «آیفون 5 سخت‌ترین دستگاهی است که فاکسکان تا کنون اسمبل کرده.» او که خواسته نامش برده نشود می‌افزاید: «ساختن یک طراحی باریک و سبک خیلی پیچیده است. زمان می‌برد تا بیاموزیم که چطور این دستگاه جدید را باید ساخت. با تمرین عالی می‌شویم. تولید ما روز به روز پیشرفت خواهد کرد.» اما این مدیر دقیقاً نگفته که چرا تمرین‌ها قبل از شروع تولید انبوه انجام نشده! او می‌گوید که Hon Hai گام‌هایی را برای بهبود تولید برداشته و منظورش مشخصاً خراش‌های روی برخی از آیفون‌هایی است که به دست مشتریان رسیده. فاکسکان به تازگی فرآیند کنترل کیفی جدیدی را برای کاهش احتمال صدمه دیدگی آیفون 5 پیاده کرده ولی او می‌گوید که مواد به کار رفته در لعاب‌دهی بدنه دستگاه است که آن را مستعد خراشیدگی آسان کرده. بنابراین به نظر میرسد مشکل خراش برداشتن آسان آیفون 5 شاید تا سال آینده و معرفی آیفون 5S با جنس بدنه متفاوت حل نشده باقی بماند زیرا نحوه تولید چندان ربطی به بروز این مشکل ندارد و جنس بدنه و صد البته تکنولوژی آنودیزاسیون اساساً مناسب دستگاهی که مدام در جیب و کیف قرار میگیرد نیست. به نظر میرسد اپل با تکیه بر بازخورد مثبتی که از استفاده از آلومینیوم در تولید محصولاتی نظیر آیمک، انواع مک بوک ها، و آیپد گرفته بود دست به انتخابی مشابه برای جنس بدنه آیفون 5 زد. اما پر واضح است که آن دستگاه‌ها کمتر در معرض شرایطی که یک تلفن هوشمند در آن قرار میگیرد هستند بنابراین استفاده از این متریال برای تلفن هوشمندی که کاربرانش معمولاً خیلی از آن استفاده می‌کنند، از اساس اشتباه بوده. پرسشی که به وجود می‌آید این است که آیا اپل در تست‌های قبل از تولید انبوه که توسط کارکنان شرکت و به منظور مشخص شدن ایرادات احتمالی دستگاه در استفاده پیوسته انجام میگیرد، متوجه این موضوع نشده؟ البته این سابقه دارد، ماجرای آنتن گیت.
تصویر لو رفته جدیدی از نقشه راه شرکت اینتل نشان می دهد که در فصل سوم سال آینده میلادی باید منتظر پردازشگری با نام Xeon E5-2600 V2 بر مبنای معماری Ivy Bridge-EP باشیم. پردازشگری که دارای ۱۰ هسته است و روی مادربوردهای LGA 2011 socket کار می کند. سی پی یو جدید مصرف انرژی بسیار کمتری هم دارد و با ۱۰ هسته فیزیکی می تواند تا ۲۰ thread را اجرا کند. هر کدام از هسته های این پردازشگر به 256KB کش L2 دسترسی دارند و کل چیپ دارای ۳۰ مگابایت کش L3 نیز هست. این پردازشگر از رم های DDR3 تا سرعت 1866MHz هم پشتیبانی می کند. البته محصول جدید در واقع از نظر توانایی در انتهای مسیر سال آینده اینتل قرار ندارد. سال آینده باید منتظر پردازشگرهای ۱۲ هسته ای اینتل هم باشید که می توانند تا ۲۴ thread همزمان را اجرا کنند؛ پردازشگرهایی با معماری ۲۲ نانومتری و طراحی ترانزیستورهای سه بعدی. البته آنها را بیشتر در کامپیوترهای سرور خواهیم دید و شاید کمتر کسی بخواهد چنین چیزی را روی کامپیوتر شخصی اش داشته باشد.
پايين آورنده كلسترول: پژوهش‌ها نشان مي‌دهد تنها نصف قاشق چايخوري دارچين در هر روز مي‌تواند پايين آورنده كلسترول LDL خون باشد.
تنظيم‌كننده قندخون: مطالعات انجام شده گوياي آن است كه دارچين مي‌تواند تنظيم‌كننده قندخون، بويژه براي افرادي كه ديابت نوع دوم دارند، باشد.
ضدعفوني‌كننده: برخي پژوهش‌ها از توانايي شگفت‌انگيز دارچين در متوقف كردن مقاومت دارويي در برخي از انواع عفونت‌ها حكايت دارد.
پيشگيري‌كننده از سرطان: برخي از دانشمندان به اين نتيجه رسيدند كه دارچين مي‌تواند از پيشرفت سرطان خون و سلول‌هاي غدد لنفاوي جلوگيري كند.
ضد انعقاد خون: جلوگيري از لخته شدن خون نيز يكي ديگر از خواص دارچين است.
رفع‌كننده آرتروز: در مطالعه‌اي كه در دانشگاه كپنهاگ دانمارك انجام گرفت، هر روز صبح قبل از صبحانه به عده‌اي از افرادي كه از آرتروز (ورم مفاصل) رنج مي‌بردند، يك قاشق چايخوري دارچين همراه يك قاشق سوپخوري عسل داده شد. پس از يك هفته مشخص شد اين كار تاثير چشمگيري در درمان ورم مفاصل داشت و اين افراد توانستند ظرف مدت يك ماه بدون درد راه بروند.
خاصيت آنتي باكتريال: اضافه كردن دارچين به غذا سبب جلوگيري از رشد باكتري‌ها و فاسد شدن غذا شده و همچنين نگهدارنده طبيعي غذا خواهد بود.
افزايش‌دهنده كاركرد ذهن: در يك بررسي مشخص شد استشمام دارچين باعث بالا رفتن عملكرد حافظه و ذهن مي‌شود.
از بين بردن باكتري اي كلاي: (e-coli) پژوهشگران دريافته‌اند دارچين مي‌تواند باكتري اي كلاي موجود در آبميوه‌هاي غيرپاستوريزه را از بين ببرد.
سرشار از مواد مغذي: دارچين سرشار از منگنز، فيبر، آهن و كلسيم است.
جادويي براي كاهش وزن
يكي از موادي كه مصرف آن در برخي از رژيم‌هاي كاهش وزن توصيه مي‌شود، دارچين است. دارچين به چند دليل مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند:
قند خون را مي‌كاهد: خوردن بسياري از غذاها سبب افزايش قندخون مي‌شود و اگر اين قند كنترل نشود، احتمال افزايش وزن بسيار زياد خواهد بود. دارچين با كنترل ميزان قندخون مي‌تواند تا حدي از افزايش وزن جلوگيري كند.
ميزان انسولين را كنترل مي‌كند: دارچين علاوه بر متعادل نگه داشتن سطح قندخون، ميزان انسولين را نيز كنترل مي‌كند. ميزان انسولين و قندخون ارتباط تنگاتنگي با هم دارند. پايين نگه داشتن سطح انسولين يكي از مواردي است كه براي سلامت و كاهش وزن اهميت زيادي دارد.
سبب افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شود: بدن انسان براي هضم دارچين، نوعي واكنش شيميايي خاص انجام مي‌دهد. اين فعل و انفعالات در واقع سبب افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شود تا به اين‌ترتيب گرماي اضافه‌اي را كه از طريق مصرف دارچين ايجاد مي‌شود، كاهش دهد. وقتي سوخت و ساز بدن افزايش مي‌يابد، بدن ما كالري بيشتري مي‌سوزاند كه اين مساله به كاهش بيشتر وزن مي‌انجامد.با كمي حوصله و خلاقيت مي‌توانيم از دارچين به طور منظم در وعده‌هاي غذايي خود استفاده كنيم. مثلا مي‌توان دارچين را روي نان براي صبحانه يا روي ميوه‌هاي عصرانه و نيز در ماست، چاي و قهوه ريخت. تا وقتي به صورت منظم از دارچين استفاده مي‌كنيم، چگونگي مصرف آن اهميت چنداني ندارد. در هر حال سعي كنيد هميشه دارچين را در وعده‌هاي غذايي روزانه خود جا دهيد.
عواملي كه پوكي استخوان را تشديد مي‌كند
در اين زمينه مطالعات فراواني انجام شده و عوامل خطرزايي كه استعداد ابتلا به استئوپروز را افزايش مي‌دهد، تا حدودي مشخص شده است. همانطور كه اشاره شد، كساني كه سابقه خانوادگي بيماري مشابه را دارند و نيز زنان، بيشتر در معرض اين بيماري قرار دارند. در كساني كه وزن كمي دارند، استخوان‌ها همواره وزن كمتري را متحمل شده و به همين دليل، ضعيف‌تر از كساني است كه بدن‌هاي عضلاني و سنگين‌تري دارند.استعمال سيگار و دخانيات، ديگر عامل خطر مستقلي است كه اثرات منفي آن بر تراكم استخواني، روز به روز بيشتر آشكار مي‌شود. كساني كه قبل از چهل و پنج سالگي يائسه شده‌اند، افرادي كه اختلالات تغذيه‌اي دارند و افرادي كه بيش از 50 سال دارند، براي ابتلا به استئوپروز در معرض خطر بيشتري قرار دارند.مصرف طولاني‌مدت برخي داروها نيز به‌مرور از تراكم استخواني مي‌كاهد. بنابراين كساني كه از داروهاي ضد تشنج استفاده مي‌كنند، يا به علت بيماري آسم يا آرتريت، تحت درمان با كورتون‌ها هستند و نيز كساني كه به علت ابتلا به سرطان، متحمل شيمي‌درماني و راديوتراپي مي‌شوند، در معرض خطر بيشتري قرار دارند.
بيماري‌اي كه آهسته پيش مي‌رود
استئوپروز يك بيماري مزمن است كه بتدريج ايجاد مي‌شود. براي آن كه خطر بروز اين بيماري را در خود و افراد خانواده كاهش دهيد، بايد سبك زندگي خود را طوري اصلاح كنيد كه علاوه بر داشتن فعاليت بدني كافي، ميزان دريافتي كلسيم و ويتامين D شما نيز متناسب باشد. زناني كه كمتر از 50 سال دارند بايد روزانه حداقل يكهزار ميلي‌گرم كلسيم دريافت كنند. به زنان بالاي اين سن نيز توصيه مي‌شود، حداقل 1200 ميلي‌گرم كلسيم دريافت كنند. بعلاوه نياز اين افراد به ويتامين D نيز به ترتيب 200 و IU400 است. از آنجا كه رژيم غذايي بيشتر افراد در كشور حاوي اين مقدار كلسيم نيست، معمولا براي اين افراد مكمل‌هاي Ca-D (كلسيم ـ ويتامين D) تجويز مي‌شود.آنچه امروزه اهميت آن مشخص شده، انجام فعاليت بدني و ورزش مرتب است. ورزش مرتب (حداقل پنج روز در هفته و هر بار نيم ساعت) مي‌تواند خطر بسياري بيماري‌ها از جمله استئوپروز را كاهش دهد.سيگار كشيدن مثل تمام مشكلات بهداشتي ديگر، بر احتمال ابتلا به اين بيماري مي‌افزايد. بنابراين سيگار نكشيد و اگر سيگاري هستيد، در اولين فرصت آن را كنار بگذاريد. مصرف الكل نيز به همين اندازه خطرناك است. سعي كنيد بيشتر از فرآورده‌هاي لبني كم‌چرب استفاده كنيد و مواد حاوي كلسيم را با موادي كه با جذب كلسيم تداخل دارد، مصرف نكنيد.سبزيجات برگدار سبز مثل كلم تا حدي حاوي كلسيم است. از كنسرو‌هاي ماهي كه استخوان دارد بيشتر استفاده كنيد. اگر از قرص كلسيم استفاده مي‌كنيد، آن را با مكمل آهن يا روي مصرف نكنيد، چرا كه اين يون‌ها در جذب يكديگر اختلال ايجاد مي‌كند.خوشبختانه تشخيص استئوپروز براحتي امكان‌پذير است. براي اين كار ما از علائم باليني و ابزار پاراكلينيك مثل دانسيتومتري استخوان كمك مي‌گيريم كه تراكم استخواني را نشان مي‌دهد.
.: Weblog Themes By Pichak :.